新人报道```最近发现腰粗了```一直没锻炼`求高人指点【健美吧】_百度贴吧

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新人报道```最近发现腰粗了```一直没锻炼`求高人指点

只看楼主收藏回复

小弟家里只有一对哑铃`想练腹肌...减减肚子上的肉.有没有高人给个计划`另外早上运动还是晚上运动好.有些人说晚上做一些仰卧起坐很有效`做多少好呢?
求高人指点```

送TA礼物

1楼2009-09-27 20:39回复

下午跑步45分钟

2楼2009-09-27 20:41

3楼2009-09-27 20:41

通常只有早上和晚上有时间...- -
谢谢二楼的兄弟!

4楼2009-09-27 20:42

没人搭理我....- -穷人去不起键身房!

5楼2009-09-27 20:49

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