27、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

除了这个原因还有就是天气太冷了，人体是继续营养的，所以大家是不是也这样一到了冬天就是胃口特别好，看见什么都想要吃，反正我是这样的，这也就是为什么一到了冬天我就会长好几斤肉的原因了。其实不管是什么季节，饮食都应该合理安排，不能太过油腻，但是该滋补的还是要滋补的，今天给大家推荐一种非常有营养的食物，这东西被很多人都"瞧不上"，但是营养却很高，它就是小土豆，小土豆是不起眼的食物，多数人在买土豆的时候都会选择大的土豆，很少有人买这种小土豆，其实这种小土豆 不仅有营养，放在锅里酱一酱，味道超级好，咬一口软糯好吃还下饭火腿肠半个、彩椒半个、大蒜适量、食用油适量、生抽2勺、料酒适量、豆瓣酱适量、清水适量、糖适首先准备好要用的小土豆，然后洗干净表面。放在蒸锅上蒸熟，大约需要15分钟，大家也可以放在水中煮熟也可以，蒸熟之后的小土豆取出来晾凉。凉了之后的小土豆用刀拍扁一点，然后将土豆的皮去掉。将大蒜切末。辣椒切碎，火腿切小丁备用。做料汁，将生抽、料酒、豆瓣酱还有糖放在一起，再加入少量的清水搅拌均匀，这样料汁就做好了。锅中加入适量的食用油，然后将小土豆放入锅中煎制一下，直到小土豆的两面都已经金黄了就差不多了。把小土豆用铲子拨到一边，然后将切好的蒜末放入锅中煸炒出蒜香味。然后将刚才做好的料汁放入锅中，盖上盖子小火焖炖10分钟。煮熟后的小土豆放凉了之后再拍扁，【#〈 P３３８８３６５、Ⅽ0Ⅿ 〉#】这样土豆皮就很容易剥下来了。做料汁的时候调味料的用量，大家按照自己喜欢的口味来添加，口味重的话就可以多放一点，如果喜欢吃辣的可以多放一点辣椒或者是小米椒。