防控近视家庭只要注意以下这几点，效果就很好！
01增加户外活动和锻炼
积极引导孩子每天进行户外活动或体育锻炼，使孩子每天接触户外自然光的时间不少于2小时。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假作业，根据兴趣掌握一定的体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯.
02减轻课外学习负担
配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
03避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
04控制电子产品使用时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，眼睛应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短
05.保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
06.做到早发现早干预
随时关注孩子视力异常迹象，定期检查。进行科学的干预和近视纠正，避免近视度数上升加重。
预防近视、保护视力需要全社会的共同努力，孩子、家庭、学校应该共同协作。家庭中父母和孩子都对如何预防近视有了正确的认知，才能更有效的预防青少年近视的发生、发展。