03读书明理:
每天至少学习一篇戒色文章,并做好学习笔记。
学习戒色文章提高觉悟,写学习笔记是对知识点进行思维消化,禅修观想是实修,把闻思修结合一体,效果显著。
04 禅修净心:
《亲友书》中云,“当知无慧无禅定,无有禅定亦无慧, 何者定慧兼有之,轮回海成蹄迹水”。若不进行禅修,则无法产生智慧,也无法真正熄灭烦恼,身心清净。因此每天应至少进行一座禅修。
禅修可以分为观察修和安住修两种,可以按照《禅修法》修持,也可以禅修《邪淫危害观想法》和不净观。
不净观的方法可以学习《法藏法师不净观讲记》、《入菩萨行论》、《净心法要》中相关内容。日程生活中,看到漂亮异性,也可以随时观想不净观。
不净观是对治邪淫习气的利器和猛药,通过不净观的禅修,能看破人体不净真相,破除淫欲心,对于初学者来说尤其重要。