我08年上大学时候开始犯病的，很难医治，我是学医的，吃过多巴胺，普拉克索，甚至抑郁症的药，症状反反复复，这几天去查了一下贫血类，发现低叶酸，有病友跟我一样的，可以买一盒叶酸，一盒维生素b12，或者复合型的维生素，吃一段时间看看效果

说说我的经验：
我睡前先在床上跪一会儿然后再睡，不宁腿导致难以入睡的情况会好很多。
另外我发现，平常一周打1、2次羽毛球的话，好像剧烈运动把身体的这个“不宁”发泄出去一样，也会减轻很多症状。

现在口服加巴喷丁胶囊0.3g睡前一次口服，已经两个月没有犯过了，我算是比较严重的了，希望大家都能摆脱病痛，早点过上正常的生活

我都感觉夏天风扇吹着格外爽…不用难受醒

不宁腿有什么特征？
不宁腿的特征有：夜间安静睡眠时，从一侧下肢到另一侧下肢出现交替性的、周期性的肌肉活动亢进，可见下肢肌肉的交替性不适。
如果出现夜晚或安静时腿部感到有不适或者蚁走样的疼痛及紧缩感，那就要注意了，可能是不宁腿。

养生：
顾名思义,养护生命。在通俗些就是说要我们通过各种方法来养护你的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下,所以通过养生可以养护好你的生命力,来达到延年益寿,永葆健康的状态,能够更好的工作,学习,享受美好的生活。

不宁腿综合征是一种主要累及腿部的神经系统感觉运动障碍性疾病。主要表现为夜间睡眠时或处于安静状态下,双下肢出现极度不适感,如蠕动感、、烧灼感、疼痛、骚痒感。像有蚂蚁在爬，以及强烈的活动双腿的欲望, 迫使患者不停的活动下肢或下地行走，当患者返回到休息状态时不适症状往往会再次出现

不宁腿综合征是一种主要累及腿部的神经系统感觉运动障碍性疾病。主要表现为夜间睡眠时或处于安静状态下,双下肢出现极度不适感,如蠕动感、、烧灼感、疼痛、骚痒感。像有蚂蚁在爬，以及强烈的活动双腿的欲望, 迫使患者不停的活动下肢或下地行走，当患者返回到休息状态时不适症状往往会再次出现

楼主在吗，我也有这种症状，已经第三天了，每天晚上睡着两三个小时以后就疼醒了，请问只吃加巴喷丁胶囊管用吗？还是要配合你前面说的维生素一起？