从科学角度来讲，我们可以通过粪便菌群分析，检测肠道菌群。当然，从以下6个身体信号同样也可以自检，自己的肠道菌群是否健康。
　　1、免疫力低下，反复感冒
　　感冒一般为病毒、细菌侵害机体所造成的，当病毒、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短。
　　人体免疫力系统有70-80%分布在肠道中，当肠道内微生物失调时，免疫力会下降，而上面说的病毒就会超过淋巴细胞、巨噬细胞所能发挥的消灭能力，导致机体受到病毒、细菌的侵害，从而容易反复感冒。
　　2、突然特别喜甜食
　　甜食，是令人变得愉悦的食品。但是过度追求这些加工过的甜食，是一种机体出现问题的信号。
　　相关研究表明：肠道菌群对于人体饮食习惯和食欲的调节上有着重要的影响。
　　许多肥胖者对糖和高脂肪食品有着极大的渴望，往往这些糖会让促进炎症发生的微生物在肠道内迅速生长，这些肠道细菌可能产生一些物质影响人的大脑，通过对神经系统的反射调节，让人更加渴望得到更多能满足这些肠道细菌生长和繁殖的食物。