其实很多厨师朋友们都有静脉曲张,下面给大家分享下几个小方法,预防静脉曲张的发展
我看到很多厨师朋友都会有下肢浮现的青筋
不但有明显的迂曲扩张和团块
脚步更有如灌了铅般百斤沉重...
这时候的久站
简直是最大的折磨!
几乎每天有三分之一时间都在站立的厨师
下肢血管长期承受着一般人难以想象的高压
所以,当静脉瓣膜负荷不了压力
开始出现损坏,导致血液倒流时
就会引起下肢静脉曲张
既然已经知道无论如何一定得站
那就更应该善用站立时间
第 1 招
少静止多活动
交~替~站~立,有技巧性地交替身体的重心,由一只脚移到另外一只脚,让一只脚始终保持在休息状态,只要站着不动超过三分钟,在下肢淤积的血液便会使静脉压力值升高,长久以往,血管自然容易迂曲、扩张。
活~动~锻~炼,下了班也可以通过慢跑、快走等运动锻炼来促进血液回流,特别是已经有静脉曲张的人,更应该了解自己适合什么样的运动,培养适量运动的习惯。
第 2 招
树立正确观念
许多人会有弹力袜越紧效果越好的迷思
导致血液循环更差,腿越穿越肿,所以,最好是给专业的血管外科医生评估,请医生推荐个人适合的压力值,避免未正确选购及使用所引起的困扰,甚至加重症状、使病情恶化,此外,弹力袜主要用途是
缓解下肢酸胀,帮助血液回流,对防止静脉曲张进展的效果有限,大多人最终仍需进行手术治疗,也就是说,弹力袜并不是静脉曲张的必须选择。
第 3 招
及时就诊治疗
穿弹力袜的作用,就像擦防晒一样,虽然可以预防新的斑点产生 ,但对于旧的斑点完全不会有治疗的效果,要治疗现有的静脉曲张,还是需要寻求专科医生诊治,毕竟现在的手术已经极极极微创了,有静脉曲张问题困扰的朋友可以查询下相关资料 ,深入了解,治疗一定要选择专业正规的静脉病中心治疗。
第 4 招
多关注相关知识
俗话说的好:知己知彼,百战不殆
无论是想要预防、保健,还是寻求治疗
都要时常“更新”静脉曲张的知识!
我看到很多厨师朋友都会有下肢浮现的青筋
不但有明显的迂曲扩张和团块
脚步更有如灌了铅般百斤沉重...
这时候的久站
简直是最大的折磨!
几乎每天有三分之一时间都在站立的厨师
下肢血管长期承受着一般人难以想象的高压
所以,当静脉瓣膜负荷不了压力
开始出现损坏,导致血液倒流时
就会引起下肢静脉曲张
既然已经知道无论如何一定得站
那就更应该善用站立时间
第 1 招
少静止多活动
交~替~站~立,有技巧性地交替身体的重心,由一只脚移到另外一只脚,让一只脚始终保持在休息状态,只要站着不动超过三分钟,在下肢淤积的血液便会使静脉压力值升高,长久以往,血管自然容易迂曲、扩张。
活~动~锻~炼,下了班也可以通过慢跑、快走等运动锻炼来促进血液回流,特别是已经有静脉曲张的人,更应该了解自己适合什么样的运动,培养适量运动的习惯。
第 2 招
树立正确观念
许多人会有弹力袜越紧效果越好的迷思
导致血液循环更差,腿越穿越肿,所以,最好是给专业的血管外科医生评估,请医生推荐个人适合的压力值,避免未正确选购及使用所引起的困扰,甚至加重症状、使病情恶化,此外,弹力袜主要用途是
缓解下肢酸胀,帮助血液回流,对防止静脉曲张进展的效果有限,大多人最终仍需进行手术治疗,也就是说,弹力袜并不是静脉曲张的必须选择。
第 3 招
及时就诊治疗
穿弹力袜的作用,就像擦防晒一样,虽然可以预防新的斑点产生 ,但对于旧的斑点完全不会有治疗的效果,要治疗现有的静脉曲张,还是需要寻求专科医生诊治,毕竟现在的手术已经极极极微创了,有静脉曲张问题困扰的朋友可以查询下相关资料 ,深入了解,治疗一定要选择专业正规的静脉病中心治疗。
第 4 招
多关注相关知识
俗话说的好:知己知彼,百战不殆
无论是想要预防、保健,还是寻求治疗
都要时常“更新”静脉曲张的知识!