你是练大剑还是长剑？长剑我建议练梅耶方块，双手剑就练铁蝴蝶（先练出肌肉记忆就行。）

虽然没练过梅耶方块，但感觉这两个练习练的东西完全不同，同时练也没问题吧？
你就当铁蝴蝶是练剑花，活动手腕，练习协调性啰。
我和光剑圈的朋友交流的时候，对于那些没有武术基础，又喜欢双手剑的，就直接教铁蝴蝶。至少上手快，从侧面看起来也挺好看。