建议补充充足营养，增强体质，多吃高蛋白如鱼类、蛋类、鸽子肉等，多高维生素食物，如蔬果类如怕贫血的话，可以多吃动物血肝脏、鸡蛋、牛肉等。也可吃些提高免疫力中药材，比如广药牌灵芝孢子油等，扶正祛邪，提高免疫力，提高自身抗病力，对病菌也有抵抗能力。免疫力提高了，减少感冒或感染机会。

想要免疫力好，合理饮食、适度运动这些是不可免的，在这个基础上加以食用灵芝孢子油会更好，还有，要心情好，多笑。

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