道家修炼必宝其精，称留得阳精神仙自成，人体就是丹炉，炼丹就是守精。但是很多修炼的人并不比普通人长寿，有些甚至不如普通人，比如全真七子。
道家讲究的就是长生久视，但是他们修炼的结果却不尽人意。节欲宝精的说法没道理吗？我们每个正常男人都可以亲身验证，确实有道理，是一种养生科学。但那些古之名家修炼此法却没得长寿，这是让人困惑的。