这种剧痛，连碰都不能碰，更别说下地、走路。筋膜炎，还能正常生活嘛？

没去医院拍一个片子，看一下吗？拍那种最简单的片子就可以，几十块钱的那种，我当时就是拍了个片子，说是足底筋膜炎，确实挺难治的，我折腾了两年多，才彻底治好

为什么我看大家的帖子都说好久了，大家能正常走路吗？为什么我平时没事，一疼就下不了地呢？到底哪个严重？

足底筋膜炎伸展运动
1.靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
2.向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。
3.在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。
足底筋膜炎饮食调理
养成喝茶的好习惯，尤其是绿茶，对于抗菌和抗氧化作都有很好的效果，能促进血液循环，还可以多吃鱼类、海藻类食物。

我也是疼得下不了地

多泡脚，外用中医膏药

多休息静养不要跑步

现在呢