记得第一次做清醒梦还是上学那会，还没开始之前每次睡觉都会做梦，十有八九的概率，区别就是记不记得住的问题，从一开始的看电影的视野，到慢慢可以代入梦中的自己，这是一个过程。一开始是不自觉的。过程在于一开始你要知道，咦这是在做梦，然后慢慢的看着自己做梦，然后试着改变梦中的自己。听说有人可以换梦中的场景，这个我倒没试过，或者是没想过这么做也不知道，微妙的感觉就好像你夺舍了梦中的自己代替他行动一样（夺舍这个词就贴切。）后来渐渐有了一些特殊的能力。比如隐身或者飞行。对于这种特殊的能力你要对自己有强烈的自信。比如梦中的我说自己我想飞，跳起来就可以飞了。比如隐身，一个手势就可以隐身了。（动作可能因为自己看火影太多的原因，总感觉用的动作一样，手动哭笑不得表情）。有时喜欢飞来看风景，感觉很真实会有一种风呼啸而过的感觉，通常这些感觉首先你要有一定的认知，做个比喻以前自己还是*男时，梦中做羞羞的事时女身体会蘑菇一团或者黑漆漆的一片会看不清，这是因为你在现实中没有认知。。。插个话，如果清醒梦中情绪有太大的波动梦境就会消失，慢慢平稳又会重现。（以前一开始清醒梦的时候心情要是太激动就会看不见东西，但是还可以听得到。心情放松就会又看得见）如果情绪波动过高就会醒。
说个福利场景，有一次梦境去学校。逛到女生宿舍，还有一些男生也在，估计是女孩子男朋友，然后代入了。心里想要是隐身在别人男朋友面前羞羞她女朋友是不是很激情，不过这样会不会抓住被打，后来在一想反正是梦打了也无所谓。然后就隐身，，后面就发生了一些难以描述的事。最后关头情绪波动太厉害就醒了。。默默起床换了个**。
说弊的一面，要是精神不太好的时候做清醒梦不太好。会分不清你是在做梦还是醒了。比如我刚好做了一个清醒梦，梦到已经逝去的爷爷，在一起吃饭，然后开始慢慢代入，后来醒了，怪自己没有好好和爷爷说说话毕竟自己很想他。（惊恐的在于其实我还没醒，我以为自己醒了。）其他想起来在补充吧，欢迎踊跃发言。