另外，还强烈推荐这本书，面对疾病你的良好心态真的非常重要啊！我就觉得自己现在恢复挺好的，以前作息不规律熬夜多，饮食和烟酒都不注意，现在戒烟酒，晚餐少食，十点上床早睡早起，身体反而比以前还更好了。。。心脏本来就主要是舒张时供血，心肌桥真的没啥大问题，你若因此比别人更早注意了保持健康生活方式，反而避免了未来更大更严重的问题～动脉硬化和血管梗塞，所以说塞翁失马焉知非福？！祝大家都能心态良好，快乐生活

心肌桥正常人发生率为25%至40%，所以应该很常见，大家不必过度担心。

因为看到这贴吧里很多朋友被各种心理问题折磨！其实心理问题远比疾病本身更折磨人！！！其实这个病本身是真的并不严重，心脏本来主要就是舒张时供血，心肌桥只要没有合并动脉硬化和血管梗塞根本就不是问题，但你自身心理恐惧可能会活活把你折磨的生不如死～比如濒死感，胸闷心慌无力。。。我上面贴的视频里也谈到这种强烈心理问题！推荐大家认真看看，你必须扭转心态，一定要有信心！

说的好极了！

在贴吧和微博里看到的心肌桥盆友，也贴出来给大家提振下信心哈发现吧里男士比女士心病更重，要知道心肌桥的麻麻们可是一颗心脏负担着两个生命哩～大家心态放轻松哦

我心肌桥，远端压90，最近人无力，有频死感。非常感谢楼主的分享，我一定按照楼主的方法。还我一个轻松愉快的人生。

【别再熬夜了，真的会死】
https://mp.weixin.qq.com/s/ZjXDbyCF5IrMwEVeUJgdiw
【李开复癌后大悟：睡觉是最有用的复健】
https://mp.weixin.qq.com/s/34cblgIQvumwHEJ1SB2zIQ
早睡早起～真的至关重要，李开复分享了他自己的经历，其实每从一个习惯熬夜的人，从熬夜到早睡，过程都是很不容易的，一开始都会翻来复去睡不着。
我自己个人经验也是一样，后来自己慢慢摸索出来，八点出去散步溜达一圈，打一套舒缓太极拳，回来九点左右，会有很舒服的轻微疲乏感，然后洗个热水澡，上床躺下就很舒服。
有时～天气原因，睡前没法出门愉快散步，或因其它各种因素，躺下会有各种绷紧不舒服，浑身僵硬紧张肿么办哩？！我的经验是别偷懒：侧躺着花几分钟，依次按摩～小腿大腿，腰腹胸肋、肩颈头面。。。会让你僵硬的身体慢慢真正放松下来，浑身舒服了，睡眠自然会很香甜！
说完生理上的助眠秘诀，再说说心理上的助眠妙法～躺着睡不着的时候，你也可以想象自己在一个环境优美的地方散步，就像打太极一样在脑海里用意念行走，这样脑子里有事做，不知不觉就睡着了，效果真的很好

我们因为人生中某个阶段，各种综合压力和自身不良生活习惯，会让心肌桥的问题显化，我开始也很焦虑苦闷，求医问诊～可先后三位湘雅著名心内教授看了片子都告诉我心肌桥不是啥问题，尤其是“好大夫APP”还找了丁荣晶教授问诊，她的一句话尤其醍醐灌顶：“心肌桥是你一出生就是这样，并不是今天才有，这根本就不是问题”。。。可能2020年的疫情，加上个人生活的一些重大变故，我是足足用了一年时间才逐步脱离焦虑，心态慢慢变得坦然，也衷心希望大家都能尽早收获坦然与幸福
起居（早睡早起，不要熬夜）、饮食（戒烟酒，营养健康，晚餐少食）、运动（强烈推荐~太极拳、瑜伽）。。。总之～起居饮食运动，从这三方面注意慢慢就一定会好
另外，千万不要因为心肌桥不能过度劳累，就矫枉过正天天躺着，久躺不动对心脏负担更大！每天还是需要进行适度运动，强烈推荐~太极拳、瑜伽，对健康身心，放松交感神经好处无以伦比！希望吧友们都保持心情乐观愉快，只要你自己懂得转变病态心理，保证大家都能活蹦乱跳快乐生活
就拿我自己来说吧，不仅没有四肢无力，反而腕力无敌罕逢敌手，誓为咱心肌桥吧的吧友脸上争光贴金～哈哈，衷心祝福大家生活愉快！

好帖子

感谢楼主的金玉良言！

感谢🙏，我就是有点焦虑！

楼主牛逼！感谢

好帖，症状都吃啥药缓解呢？

心肌桥，晩上睡觉1分钟心律46害怕