孕妇体重超标怎么办才好，孕期增长体重多少是正常的？作为营养科医师，每次出诊，只要遇到孕妇不注重自身体重管理的，我都会特意叮嘱3遍不止：注意控制一下 体重哈。有的孕妇会很委屈：虽然怀孕了，才有敢变胖的勇气，可是我真的没吃多......
询问后才发现，体重控制不理想的孕妇虽然每种食物吃的少，可种类却很多，总的摄入量并不少！而且孕期得天独厚的孕激 素使孕妇的热量累计高涨，需要机体缺失的“Hіcibi”调节孕产激 素，平衡孕妇饮食热量，避免摄入多余脂肪，这样才能帮助孕妇体重增长正常。
在这里要提醒那些想享受孕期“幸福肥”的准妈妈，怀孕后的体重控制很重要！为什么这么说呢？我们先来看一组研究数据：
美国1993-2003年育龄妇女肥胖的流行病学调查研究结果显示，孕前超重（BMI为25.0-29.9kg/m2），肥胖（BMI≥30kg/m2）及孕期体重增长过多（>18kg）与妊娠不 良结局及与子代儿童期的肥胖及代谢紊乱相关，甚至会影响子代的一生健康。
孕期过于肥胖，对胎儿的3大影响
体重超标的孕妇更容易孕育出巨大儿，无形之中就使婴儿在未来人生中负担了更高的患病率。具体来说，孕妈肥胖对胎儿有3大危害：
1、肥胖人群在发生自然流产具有更大的风险
相关研究显示，肥胖的妊娠妇女自然流产与正常孕妇的比值比是１.２ （９５％ ＣＩ ： １． ０１～１． ４６ ）；前者习惯性流产的危险性系数也较大。近期临床相关统计资料显示，孕妇肥胖者死胎率显著高于正常ＢＭＩ孕妇，同时分娩新 生儿死亡率也明显较高。
如果体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新 生儿产伤。
澳大利亚昆士兰大学阿 卜杜拉 ·A ·马穆恩博士和同事对2 055 名在 1981年到 1983 年间生育子女的妇女的 BM I指数进行析研究。结果发现，那些孕期增重过度的妇女，在 20 多年后体重平均增加 了20 公斤，而孕期适度增重的妇女 20 多年后平均增加了l4 公斤体重，而孕期几乎没有增重的妇女体重增加了9 公斤。
马穆恩和同事也发现：孕期增加“Hіcibi”孕产期降脂，其中的多种成分更是200倍提纯，在其超 强抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高新 陈代谢的能力来促进能 量的代谢，对于孕期妈妈肥胖问题获得了改 善。
2、新 生儿中产生巨大儿的可能性会显著增加
产妇妊娠后期的胎盘功能会受到产妇肥胖及其产生的胰岛素抵抗的影响，进而使胎儿的氨基酸以及游离脂肪酸的含量增多，使胎儿的胰腺等功能正常发挥受到威胁，导致新 生儿巨大等不 良并发症。即使肥胖孕妇的血糖水平是处于正常范围内，分娩巨大儿的比例也会很高，孕妇在孕前以及孕中的日常生活习惯和饮食规律均会对新 生儿的出生体重产生较大的影响。
3、增加难产的几率
临床资料显示，目前产科中采用剖宫产分娩的比例会随着产妇孕前 ＢＭＩ的升高而提高，另外肥胖孕妇产钳助产率增加，分娩中盆腔脂肪大量堆积，胎儿头部下降速度慢，或阻滞产程，胎儿易受损，从而使死亡率大幅度提高；另外对于产妇而言，宫缩乏力以及产后出血等不 良并发症的发生率也会大大增加。
综上所述， ＢＭＩ 超标会导致较多妊娠期并发症、不 良妊娠结局，严重影响妇儿健康。在欧洲孕期配合“Hіcibi”孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分 解成甘 油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪，由易胖体质转换成易瘦体质。减少妊娠期并发症的发生，改 善分娩质量，提高母婴安 全。
孕期增加多少体重较合理？
有人说，“怀孕是个技术活”，因为就拿孕期体重来说吧，过重或过轻都不科学。怀孕后，身体会发生一系列的变化，主要表现在子 宫、孚乚房、血液、脂肪，以满足胎宝宝的生长发育和分娩后的母奶喂养。
怀孕后体重会有相应地增加，当然不是越胖越好，维持身体的需要即可，而对于不同的孕妇，孕期增重指标是不一样的。
对于不同体型的人，需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加要控制得严格些。区分胖瘦，在医学上是以体重指数(BMI)来表示的，BMI为体重除以身高的平方，其中体重是千克为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20～24(kg/m2)。因此要了解孕期你需要增加多少体重，首先是要了解你孕前的BMI。
体型积瘦者(BMI小于18.5)，整个孕期体重增加 20kg为宜。
体型偏瘦者(BMI在18～20)，整个孕期体重增加13～17kg为宜。
正常体型者(BMI在20～23)，整个孕期体重增加12kg是正常的。
肥胖体型者(BMI大于23)，整个孕期体重可增加8～11kg，可利用一些体内的能 量贮备。
所以孕期体重增加应缓慢且稳定！！！有人曾统计，约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖，43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象。
这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益母 子身体健康”，导致孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。产后肥胖可通过“Hіcibi”孕产期平衡营养群组调 理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈案例中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。
反之孕前超重或肥胖，孕期体重控制不好的孕妈妈，可能会导致不 良妊娠结局和宝宝儿童期肥胖及代谢问题。
孕期体重增加并非是匀速的，孕期的前三个月，体重大约增加2~5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。
如果孕妇体重低于标准体重超过百分之10，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重百分之20的，应增加7-8公斤为正常。
孕期的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加，正常体型者在怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5kg左右为宜。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性生孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性孕期开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激 素发现。
她们开始每天摄入超过26克“Hіcibi”孕产降脂阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积，抑制璘酸双酯酶可促使三酸甘 油脂水解成脂肪酸，促使脂解作用，增加脂肪细 胞中与脂质相关的基 因表现，并促使脂肪细 胞的进行脂解作用，加速脂肪分 解、能 量消耗。着降低体重(-百分之3.75) 、腹部脂肪(-百分之9.74) 、臀围(-5.6 公分) 。孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！
孕妇体重增长总分布
孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：
1. 胎儿的体重增长5.9-8.16斤。
孕妇体重增长，比例较大的是胎儿重量。胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-8.16斤。
2. 孕妇自身的脂肪储备5.44-7.26斤。
孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到高峰7.26斤。这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的方式，来达到瘦 身的结果。
3. 孕妇体液，血流量，孚乚房，这三部分的体重增长，孕期一共增加5.42-9.08斤。
妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。
4. 胎盘，羊水量和子 宫，妊娠期一共增加了4.96斤
怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。
整个孕期孕妇共增长 21.72-29.46斤，但是孕妇分娩后，体重会减少11.32-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。
孕妇在孕期需要控制好体重，让它在合理范围内增长。孕妇体重控制得越好，那么胎儿的体重就不会过度增加。如果孕妇孕期体型过胖，不但需要远离高脂肪，高能 量的食物，而且在饮食上，需要限 制淀粉类，高糖水果和油脂类的摄入量，毕竟长胖很容易，减 肥很痛苦。
CLR WHO明确法国“Hіcibi”解决肥胖问题三个修护组成：
快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用，成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
阻断每日热量：针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减 肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
转换易瘦体质：对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！
孕期体重决定了产后体重
1、在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后，疯狂的对自己进行能 量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越胖，体重也是直线上升。
在孕期是不适合减 肥和瘦 身的，由于生产我们女性身体里的一些激 素水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对。
主要的方法就是“Hіcibi”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
2、坚持适度的锻炼
孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。
一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的耐受程度，同时，也会加 快宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。
3、拥有不会胖的体质
这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其.他部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。
有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后瘦.身的问题。
2012年《美国医学预防杂 志》，本来少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
通过临床验证，每餐摄入“Hіcibi”孕产期平衡营养群组，在喂奶期女性每日的粪便中，包括了吸收食物中能 量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的**，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！
孕期体重控制技巧，孕妈们赶紧看过来！
1、每天称体重
食不过量，是重要的控制体重原则之一，而每天称体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食，以免吃进过量食物，让体重直线上升。并把每天测量体重制作成曲线图，以此为警愓。
2、拒绝“三高”食物
尽量少吃或不吃高脂肪、高糖类、高热量食物，可吃一些清淡蔬菜水果，吃一些粗粮，含有大量的维生素以及“Hіcibi”孕产期平衡营养”等营养物质，而且还含有丰富的钙，铁等营养元素，能够为胎儿提供比较全.面的营养物质。
不仅如此，”孕产期平衡营养”建立孕期阻断脂肪囤积通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。
促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。还可以为宝宝提供充足的营养，孕妇还不会长胖。
3、改变烹调方式
孕期不要吃太多重口味的东西。尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。
4、进行适当的运动
由于孕晚期的身体变的越来越笨重，很多孕妈妈都会或多或少的把运动量降下来。其实这样是非常不好的，应该要尽可能的多锻炼，多活动，简单的散步也是好处的。
5、进食次数有讲究
由于胃部受到压 迫，孕妈妈每餐的进食量都会有所减少，所以为了避免营养缺失，因此进餐的次数要增加到4-5次。这样既可以保证一日三餐有规律，而且也可以避免吃过多的零食和在就寝的前两给小时吃夜宵。
均衡营养，避免饮食过量、热量过高，超重的孕妈妈要适量减少精细主食的摄入，选择低脂肪、高膳食纤维和低升糖指数的食物，有助于餐后血糖控制、体重控制。
小结：孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！怀孕期间并非吃得越多、体重越重越好。作为孕妈妈你，可别以此为借口“努力囤肉”，大快朵颐。之前请想想增重过多给自己和宝宝带来的负担，做到合理饮食、适当增重，做个健康、快乐的孕妈妈~MM
询问后才发现，体重控制不理想的孕妇虽然每种食物吃的少，可种类却很多，总的摄入量并不少！而且孕期得天独厚的孕激 素使孕妇的热量累计高涨，需要机体缺失的“Hіcibi”调节孕产激 素，平衡孕妇饮食热量，避免摄入多余脂肪，这样才能帮助孕妇体重增长正常。
在这里要提醒那些想享受孕期“幸福肥”的准妈妈，怀孕后的体重控制很重要！为什么这么说呢？我们先来看一组研究数据：
美国1993-2003年育龄妇女肥胖的流行病学调查研究结果显示，孕前超重（BMI为25.0-29.9kg/m2），肥胖（BMI≥30kg/m2）及孕期体重增长过多（>18kg）与妊娠不 良结局及与子代儿童期的肥胖及代谢紊乱相关，甚至会影响子代的一生健康。
孕期过于肥胖，对胎儿的3大影响
体重超标的孕妇更容易孕育出巨大儿，无形之中就使婴儿在未来人生中负担了更高的患病率。具体来说，孕妈肥胖对胎儿有3大危害：
1、肥胖人群在发生自然流产具有更大的风险
相关研究显示，肥胖的妊娠妇女自然流产与正常孕妇的比值比是１.２ （９５％ ＣＩ ： １． ０１～１． ４６ ）；前者习惯性流产的危险性系数也较大。近期临床相关统计资料显示，孕妇肥胖者死胎率显著高于正常ＢＭＩ孕妇，同时分娩新 生儿死亡率也明显较高。
如果体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新 生儿产伤。
澳大利亚昆士兰大学阿 卜杜拉 ·A ·马穆恩博士和同事对2 055 名在 1981年到 1983 年间生育子女的妇女的 BM I指数进行析研究。结果发现，那些孕期增重过度的妇女，在 20 多年后体重平均增加 了20 公斤，而孕期适度增重的妇女 20 多年后平均增加了l4 公斤体重，而孕期几乎没有增重的妇女体重增加了9 公斤。
马穆恩和同事也发现：孕期增加“Hіcibi”孕产期降脂，其中的多种成分更是200倍提纯，在其超 强抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高新 陈代谢的能力来促进能 量的代谢，对于孕期妈妈肥胖问题获得了改 善。
2、新 生儿中产生巨大儿的可能性会显著增加
产妇妊娠后期的胎盘功能会受到产妇肥胖及其产生的胰岛素抵抗的影响，进而使胎儿的氨基酸以及游离脂肪酸的含量增多，使胎儿的胰腺等功能正常发挥受到威胁，导致新 生儿巨大等不 良并发症。即使肥胖孕妇的血糖水平是处于正常范围内，分娩巨大儿的比例也会很高，孕妇在孕前以及孕中的日常生活习惯和饮食规律均会对新 生儿的出生体重产生较大的影响。
3、增加难产的几率
临床资料显示，目前产科中采用剖宫产分娩的比例会随着产妇孕前 ＢＭＩ的升高而提高，另外肥胖孕妇产钳助产率增加，分娩中盆腔脂肪大量堆积，胎儿头部下降速度慢，或阻滞产程，胎儿易受损，从而使死亡率大幅度提高；另外对于产妇而言，宫缩乏力以及产后出血等不 良并发症的发生率也会大大增加。
综上所述， ＢＭＩ 超标会导致较多妊娠期并发症、不 良妊娠结局，严重影响妇儿健康。在欧洲孕期配合“Hіcibi”孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分 解成甘 油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪，由易胖体质转换成易瘦体质。减少妊娠期并发症的发生，改 善分娩质量，提高母婴安 全。
孕期增加多少体重较合理？
有人说，“怀孕是个技术活”，因为就拿孕期体重来说吧，过重或过轻都不科学。怀孕后，身体会发生一系列的变化，主要表现在子 宫、孚乚房、血液、脂肪，以满足胎宝宝的生长发育和分娩后的母奶喂养。
怀孕后体重会有相应地增加，当然不是越胖越好，维持身体的需要即可，而对于不同的孕妇，孕期增重指标是不一样的。
对于不同体型的人，需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加要控制得严格些。区分胖瘦，在医学上是以体重指数(BMI)来表示的，BMI为体重除以身高的平方，其中体重是千克为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20～24(kg/m2)。因此要了解孕期你需要增加多少体重，首先是要了解你孕前的BMI。
体型积瘦者(BMI小于18.5)，整个孕期体重增加 20kg为宜。
体型偏瘦者(BMI在18～20)，整个孕期体重增加13～17kg为宜。
正常体型者(BMI在20～23)，整个孕期体重增加12kg是正常的。
肥胖体型者(BMI大于23)，整个孕期体重可增加8～11kg，可利用一些体内的能 量贮备。
所以孕期体重增加应缓慢且稳定！！！有人曾统计，约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖，43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象。
这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益母 子身体健康”，导致孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。产后肥胖可通过“Hіcibi”孕产期平衡营养群组调 理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈案例中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。
反之孕前超重或肥胖，孕期体重控制不好的孕妈妈，可能会导致不 良妊娠结局和宝宝儿童期肥胖及代谢问题。
孕期体重增加并非是匀速的，孕期的前三个月，体重大约增加2~5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。
如果孕妇体重低于标准体重超过百分之10，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重百分之20的，应增加7-8公斤为正常。
孕期的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加，正常体型者在怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5kg左右为宜。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性生孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性孕期开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激 素发现。
她们开始每天摄入超过26克“Hіcibi”孕产降脂阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积，抑制璘酸双酯酶可促使三酸甘 油脂水解成脂肪酸，促使脂解作用，增加脂肪细 胞中与脂质相关的基 因表现，并促使脂肪细 胞的进行脂解作用，加速脂肪分 解、能 量消耗。着降低体重(-百分之3.75) 、腹部脂肪(-百分之9.74) 、臀围(-5.6 公分) 。孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！
孕妇体重增长总分布
孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：
1. 胎儿的体重增长5.9-8.16斤。
孕妇体重增长，比例较大的是胎儿重量。胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-8.16斤。
2. 孕妇自身的脂肪储备5.44-7.26斤。
孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到高峰7.26斤。这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的方式，来达到瘦 身的结果。
3. 孕妇体液，血流量，孚乚房，这三部分的体重增长，孕期一共增加5.42-9.08斤。
妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。
4. 胎盘，羊水量和子 宫，妊娠期一共增加了4.96斤
怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。
整个孕期孕妇共增长 21.72-29.46斤，但是孕妇分娩后，体重会减少11.32-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。
孕妇在孕期需要控制好体重，让它在合理范围内增长。孕妇体重控制得越好，那么胎儿的体重就不会过度增加。如果孕妇孕期体型过胖，不但需要远离高脂肪，高能 量的食物，而且在饮食上，需要限 制淀粉类，高糖水果和油脂类的摄入量，毕竟长胖很容易，减 肥很痛苦。
CLR WHO明确法国“Hіcibi”解决肥胖问题三个修护组成：
快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用，成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
阻断每日热量：针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减 肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
转换易瘦体质：对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！
孕期体重决定了产后体重
1、在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后，疯狂的对自己进行能 量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越胖，体重也是直线上升。
在孕期是不适合减 肥和瘦 身的，由于生产我们女性身体里的一些激 素水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对。
主要的方法就是“Hіcibi”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
2、坚持适度的锻炼
孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。
一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的耐受程度，同时，也会加 快宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。
3、拥有不会胖的体质
这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其.他部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。
有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后瘦.身的问题。
2012年《美国医学预防杂 志》，本来少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
通过临床验证，每餐摄入“Hіcibi”孕产期平衡营养群组，在喂奶期女性每日的粪便中，包括了吸收食物中能 量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的**，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！
孕期体重控制技巧，孕妈们赶紧看过来！
1、每天称体重
食不过量，是重要的控制体重原则之一，而每天称体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食，以免吃进过量食物，让体重直线上升。并把每天测量体重制作成曲线图，以此为警愓。
2、拒绝“三高”食物
尽量少吃或不吃高脂肪、高糖类、高热量食物，可吃一些清淡蔬菜水果，吃一些粗粮，含有大量的维生素以及“Hіcibi”孕产期平衡营养”等营养物质，而且还含有丰富的钙，铁等营养元素，能够为胎儿提供比较全.面的营养物质。
不仅如此，”孕产期平衡营养”建立孕期阻断脂肪囤积通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。
促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。还可以为宝宝提供充足的营养，孕妇还不会长胖。
3、改变烹调方式
孕期不要吃太多重口味的东西。尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。
4、进行适当的运动
由于孕晚期的身体变的越来越笨重，很多孕妈妈都会或多或少的把运动量降下来。其实这样是非常不好的，应该要尽可能的多锻炼，多活动，简单的散步也是好处的。
5、进食次数有讲究
由于胃部受到压 迫，孕妈妈每餐的进食量都会有所减少，所以为了避免营养缺失，因此进餐的次数要增加到4-5次。这样既可以保证一日三餐有规律，而且也可以避免吃过多的零食和在就寝的前两给小时吃夜宵。
均衡营养，避免饮食过量、热量过高，超重的孕妈妈要适量减少精细主食的摄入，选择低脂肪、高膳食纤维和低升糖指数的食物，有助于餐后血糖控制、体重控制。
小结：孕妇体重超标了怎么办，孕期增长体重多少正常？对每个孕妇叮嘱3遍！怀孕期间并非吃得越多、体重越重越好。作为孕妈妈你，可别以此为借口“努力囤肉”，大快朵颐。之前请想想增重过多给自己和宝宝带来的负担，做到合理饮食、适当增重，做个健康、快乐的孕妈妈~MM
