人体随着年龄的增加会逐步衰老，这是众所周知的自然规律。那么男性延缓衰老该吃什么呢？今天就带大家了解一下。

猕猴桃
为什么说猕猴桃是男人抗衰老的最佳食物呢？这个主要是因为只要你吃一颗猕猴桃的话就可以补充你一天都需求的维生素C。并且猕猴桃的营养价值不止只有这样，它还含有很多的维生素A、钾和植物纤维。所以猕猴桃是男人抗衰老的最佳食物。
鸡蛋
鸡蛋虽然是很常见的食物，但是它确实是具有抗衰老的作用。因为鸡蛋里面含有大量的营养，并且鸡蛋是属于一种很容易被吸收的食物。所以现在很多人基本每天都会吃一个鸡蛋来补充营养，并且男人如果吃了还可以抗衰老。
牛奶
大部分的男人都觉得牛奶是不适合男人喝的，那是给老人还有孩子喝的。如果你真的是这样想的话那就就错了，因为牛奶里面所含有的蛋白质和氨基酸是人体所需求的，并且会很容易被我们所吸收。所以如果你想补充蛋白质跟抗衰老的话肯定不要放过牛奶。
说到延缓衰老怎么能少的了灵芝呢？灵芝营养丰富，含有多种氨基酸，蛋白质、生物碱、挥发油、树脂以及维生素等成分，具有很好的养心安神、滋肝健脾功效。灵芝含有丰富的稀有元素锗，这种元素能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，有促进新陈代谢、延缓老化以及增强皮肤修护功能的作用，可用于各种慢性病所致的面色黄萎等症。不仅如此，灵芝中的多糖还具有双向调节机体免疫力、抗肿瘤和护肝的作用。那么选购灵芝有哪些选择呢？

1、仙芝楼(始于1989年,国内最大的原木有机灵芝栽培基地之一,福建名牌,高新技术企业,福建仙芝楼生物科技有限公司)
2、同仁堂(始于清康熙八年(1669年),中国驰名商标,中华老字号,高新技术企业,著名品牌,北京同仁堂(集团)有限责任公司)
3、寿仙谷(中国驰名商标,中华老字号企业,国家级高新技术企业,浙江省非物质文化遗产单位,金华寿仙谷药业有限公司)
4、意康德(意康德一直脚踏实地的经营实体连锁店，经过多年的发展，在传统滋补品干货行业中树立的口碑已经深入人心。近些年，电商的迅猛发展，意康德也开始转型进入电商服务。其中淘宝旗舰店好评不断)
5、黄山云乐(安徽省著名商标,林业产业化省级重点龙头企业,高新技术企业,国家标准参编单位,安徽黄山云乐灵芝有限公司)
6、安惠Iphay(中国驰名商标,国内食药用菌行业领先企业,高新技术企业,农业产业化重点龙头企业,江苏安惠生物科技有限公司)
不过仙芝楼和同仁堂品牌溢价较高，普通消费者可能消费不起，我挑来挑去还是觉得意康德性价比最高。