揉腹快一个月了，希望能够坚持改善自己脾胃虚弱问题，看下了贴吧

揉腹快一个月了，希望能够坚持改善自己脾胃虚弱问题，看下了贴吧坚持下来的好像不多，希望自己能够坚持下来，每天晚上一遍40-50分钟，目前主要改善是没有再腹泻了，大号每天都很准时，软便，还不是很成型

近一年来身体感觉变得很差，希望能够通过传统养生方法加上良好生活作息饮食习惯来改善，加油

不感兴趣

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仙人揉腹最初通过我中医老师那里推荐给我的，一开始只是简单了解了下，上个月才开始行动

还有本人有痔疮，最近十来天一点血都不出了，也很少突出来，和饮食和揉腹都有一定作用

来大姨妈了，和以前比没那么痛了，有改善，继续

继续打卡

我已经坚持8个月了，效果还是很显著的，胃口变好，睡眠质量变好，相信这个功法常年坚持可以防治很多疾病。

揉心窝和肚脐的时候，中医老师说的是先顺后逆吗？

不感兴趣

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揉腹需要方法吗

揉腹一个月了

现在睡眠越来越好

第二式回环那个您揉一遍还是二十一遍，谢谢

参苓白术丸，建议。
健脾燥湿，补中益气，针对泄泻比较有效。

可以瘦肚子吗

不感兴趣

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我也是脾胃虚弱、而且肚子容易胀气。揉腹一个月的，胀气的情况有所改善

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