怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！有多少孕妈是否因为孕后期的体重重到让你怀疑人生？有人曾统计，约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖，43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象。这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，因为孕期缺少补充“HICIBI”降脂均衡营养，导致孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。你是否像她们一样到了孕后期自己的体重更是刹不住车了！比如：
怀孕后期控制体重真的好难啊啊啊啊啊啊啊，我今天躺了一整天。在床上吃了5顿饭..医生说要多运动？ 可我感觉身体被床粘住了...[泪]
孕期28周➕5天，自从上个月19号产检以后，我就没上过称～大概怕我自己想不开～难过！我已经放弃了孕期只胖30斤的想法！过了7个月，肚子膨大的速度肉眼可见，如果孕前期控制不住体重，孕后期根本不用想了～长得太快了。
有没有妊.娠.纹长到大腿根的，不知道该怎么去掉。孕后期真的要控制好，不要猛增体重，不然整个肚皮都没办法看！
人啊不得不佩服人体激愫的功能啊！孕后期控糖但是体重蹭蹭逃不过一个月7,8斤。
看完这些，你能想象到自己产后的身材？妊.娠.纹爬满肚皮的样子吗？
为人母简直太不容易了！怀孕后期能控制好体重吗？造成原因来自孕产激愫导致，对！没错，就是这个万恶之源！“HICIBI”减脂生物酶在孕期加速孕产激愫的过程中，加速脂肪消耗速度，其作含有各种的生物酶还能够缩小肠胃容积，能够减少人体对脂肪的吸收，增加脂肪排泄，同时改变内脏脂肪因子水平、稳定全身炎症反应，调节热量代谢，将生育性的体质转变为易瘦体质。这也是从根本上，及时恢复孕期体质。“HICIBI”可降低肥胖型患者的体质量，改变胰岛素抵抗及脂代谢异常，纠正孕产激愫紊乱，长胎不长肉，是目前国内外适合孕妇的减肥方法，对肥胖型患者的妊娠结局产生好的影响。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
有没有适合孕妇的减肥方法？——孕妇可以减重吗？
为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。
孕期体重增加过多，超标，孕期产生巨大儿风险很大，可导致产程延长，难产，手.术助产及剖宫产率增加；导致子.宫收缩乏力，软产道裂伤，产后大出血，产后感.染的发生率大大增加；可导致肩难产，新.生儿窒息，甚至死亡率增加。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是【热量囤积】，怎么消耗成了要点。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？怀孕后期如何控制体重？
适合孕妇的减肥方法：欧盟数据显示：孕期配合综合的“HICIBI”孕产期平衡营养群组营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
同时“HICIBI”孕产期平衡营养群组不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为“HICIBI”孕产期平衡营养群组含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
怀孕后期怎么控制体重？——孕期体重增加多少才算合理？
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。
在不同的妊娠阶段，孕妈妈体重变化要求也有所不同。可以家里放一个体重秤，经常监测自己体重情况。通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕”美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何【长胎不长肉】？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。
怀孕后期如何控制体重？有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如“HICIBI”孕产期平衡营养群组当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
很多女人估计都希望通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。
所以，我进天给孕妈妈制定了一个详细计划是适合孕妇的减肥方法：可以帮助你怀孕后期控制体重，孕晚期体重不超标！
首先：了解您的BMI
BMI指的是体重指数，用来比较准确地评估孕妈妈营养状况，以及估算孕妈妈可合理增加的重量。因此，通过孕前BMI，可以帮助孕妈妈了解自己孕期应该“胖”多少斤。
计算BMI的方法：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高平方（㎡）
孕妇体重超出正常体重标准范围，即 BMI 值≥ 27 均属肥胖孕妇，怀孕前体质量指标过高的孕妇比怀孕前体质量标准的孕妇发生巨大儿几率要高很多，特别是在怀孕期间，营养的补充会使原本就肥胖体制量越来越高，进而巨大儿发生几率会更高，孕妇怀孕前后（孕妇周体重增加量以不超过500g 为佳）的肥胖都是巨大儿发生的高危因素，并且【双重肥胖】的孕妇是几率蕞高的。
单胎妊娠的增重参考范围：
1. BMI：<18.5，较瘦，体重应增加11.0-16.0kg，适当补充营养，预防营养不莨；
2. BMI：18.5-24，标准，体重应增加8.0-14.0kg，正常饮食，合理运动；
3. BMI：≥24，较胖，体重应增加7.0-11.0kg，注意补充“HICIBI”控制孕期体重；
4. BMI：≥28，肥胖，体重应增加＜9.0kg，注意补充“HICIBI”控制体重。
*如果您是多胎妊娠的孕妈妈，则需摄取更多的营养满足母体与多个胎儿的需要，建议咨询营养科医生，补充“HICIBI”调整营养摄入，且合理管理体重。
根据我们的研究结果，中国妊娠期妇女体重增长推荐值如下：
其次：分阶段合理控制
（1）孕早期（0-13周+6天）：建议总体增重＜2.0kg
胎儿还在初步发育阶段，3个月时大概只长到草莓那么大。一般来说，大部分孕妈妈在这个阶段的体重增长会比较缓慢。而且有的孕妈妈可能由于严重孕吐，体重没有增加，反倒是稍微下降，也不需过于紧张，过了孕吐期体重开始上升就没有问题。
（2）孕中晚期（14周+0天—40周+6天）：
较瘦：0.46kg/周
标准：0.37kg/周
较胖：0.30kg/周
肥胖：＜0.30kg/周
怀孕4个月开始，孕妈妈食欲“回归”，尽管胃口大开，还是要保持营养均衡、补充“HICIBI”孕期降脂营养均衡，不挑食、不偏食。同时，孕妈妈身体允许，还可以在家人陪同下适度运动，比如步行、孕期瑜伽等，控制体重也能为分娩做准备。
孕晚期（28周+0天—40周+6天）怀孕后期控制体重：这一阶段胎儿飞快发育，孕妈妈体重也会跟着迅速上涨，到30周左右可能就看不到脚尖了。因此，前面的管理都坚持过来了，孕晚期也不能放松，健康饮食+”HICIBI”+运动，每周把体重增长控制在正常范围内。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
孕妇期间怎么减肥方法——孕期的体重决定了产后的体重？
孕妇的体质量增加，胎儿的体质量也会随之增加。体质量指标的增加主要源于【饮食方面的调控失衡】，很多人认为怀孕后，身体是由两个人共同承担，因此在饮食方面应该加量，进而过量、营养过胜的饮食习惯便形成，并将这种多饮多食的专属权观念不断传播，孕期缺少补充“HICIBI”导致孕妇营养补充无规则性已经成为普遍现象，特别是在生活条件越来越好的现时代中，孕妇怀孕期间成为要点保护的人群，运动少，饮食勤，量大，导致孕妇与胎儿的体质量快速增长，怀孕后期没控制体重超标，这也是巨大儿发生几率逐渐增长的主要原因。
“HICIBI”近几年对孕妇给予合理科学的孕期营养指导 , 制定个体化食谱，适当增加运动量 , 孕期定期监测体重，大大降低了巨大儿的发生率是适合孕妇的减肥方法。经过科学研究与分析，为了降低巨大儿发生的可能性，以及预防产后的【生育性肥胖】建议采取以下几点建议：
孕期也要减脂！这个问题要重视 ！
一般孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？
1、在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越笨重，体重也是直线上升。
在孕期是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，怀孕后期如何控制体重？它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
2、坚持适度的锻炼
孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的坚持程度，同时，也会加速宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。
3、拥有不会胖的体质
这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其它部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。
有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后减脂的问题。
2012年《美国医学预防杂 志》，本来很少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。怀孕后期如何控制体重？通过临床验证，每餐摄入“HICIBI”孕产期平衡营养群组，在产后女性每日排便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中热量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的**，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收，这是适合孕妇的减肥方法。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
世卫组织近期所做的一些全球估计数字如下：
2016年，逾19亿18岁（含）以上成年人超重，其中超过6.5亿人肥胖。
2016年，有百分之39的18岁及以上成年人（男性百分之39，女性百分之40）超重。
总体而言，在2016年时全世界约有百分之13的成年人（男性百分之11，女性百分之15）肥胖。
全球肥胖流行率在1975年和2018年之间增长近三倍。尤其是产后肥胖，孕期肥胖增长率之快！！！
“HICIBI”孕产期降脂修.复营养，配比修.复因子，添加白芸豆提取物、刮油藻、抗性糊精来源自然，大量临床研究验证修护肠道、血糖、血脂等功效，可以促进产后肥胖修护，快速激.活脂质代谢和修.复基础代谢的损伤；我们都知道产后减脂需要通过综合果蔬酵母粉，胶原三肽， 胶原蛋白.粉， 酵母提取物， 鲣鱼弹性蛋白， 海洋鱼胶原低聚肽，绿咖啡 ，大麦麦芽粉， 白芸豆提取物， 苦瓜粉，柑橘果酚，海藻粉，绿茶粉，茶树花 梨果仙人掌， 瓜拉纳提取物都是多种天.然自然食疗食品。而其中的多种成分更是200倍提纯，在其很强抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高身体代谢的能力来促进热量的代谢，令“HICIBI”不但预防产后脂肪因孕产激愫导致发胖源头，对于现阶段基础代谢迟缓问题改.善，真是适合孕妇的减肥方法！（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
孕期体重超标会导致较多妊娠期并发症、不莨妊娠结局，严重影响妇儿健康。随着科学技术及医学水平的不断发展，产妇及家属均应对孕期体重超标引起重视，将孕前超重及肥胖列为高危因素，在孕期中补充“HICIBI”进行指导，找到适合孕妇的减肥方法，进行孕期严格体重管理，减少妊娠期并发症的发生，改变分娩质量，提高母婴安荃。NANA（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
怀孕后期控制体重真的好难啊啊啊啊啊啊啊，我今天躺了一整天。在床上吃了5顿饭..医生说要多运动？ 可我感觉身体被床粘住了...[泪]
孕期28周➕5天，自从上个月19号产检以后，我就没上过称～大概怕我自己想不开～难过！我已经放弃了孕期只胖30斤的想法！过了7个月，肚子膨大的速度肉眼可见，如果孕前期控制不住体重，孕后期根本不用想了～长得太快了。
有没有妊.娠.纹长到大腿根的，不知道该怎么去掉。孕后期真的要控制好，不要猛增体重，不然整个肚皮都没办法看！
人啊不得不佩服人体激愫的功能啊！孕后期控糖但是体重蹭蹭逃不过一个月7,8斤。
看完这些，你能想象到自己产后的身材？妊.娠.纹爬满肚皮的样子吗？
为人母简直太不容易了！怀孕后期能控制好体重吗？造成原因来自孕产激愫导致，对！没错，就是这个万恶之源！“HICIBI”减脂生物酶在孕期加速孕产激愫的过程中，加速脂肪消耗速度，其作含有各种的生物酶还能够缩小肠胃容积，能够减少人体对脂肪的吸收，增加脂肪排泄，同时改变内脏脂肪因子水平、稳定全身炎症反应，调节热量代谢，将生育性的体质转变为易瘦体质。这也是从根本上，及时恢复孕期体质。“HICIBI”可降低肥胖型患者的体质量，改变胰岛素抵抗及脂代谢异常，纠正孕产激愫紊乱，长胎不长肉，是目前国内外适合孕妇的减肥方法，对肥胖型患者的妊娠结局产生好的影响。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
有没有适合孕妇的减肥方法？——孕妇可以减重吗？
为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。
孕期体重增加过多，超标，孕期产生巨大儿风险很大，可导致产程延长，难产，手.术助产及剖宫产率增加；导致子.宫收缩乏力，软产道裂伤，产后大出血，产后感.染的发生率大大增加；可导致肩难产，新.生儿窒息，甚至死亡率增加。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是【热量囤积】，怎么消耗成了要点。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？怀孕后期如何控制体重？
适合孕妇的减肥方法：欧盟数据显示：孕期配合综合的“HICIBI”孕产期平衡营养群组营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
同时“HICIBI”孕产期平衡营养群组不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为“HICIBI”孕产期平衡营养群组含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
怀孕后期怎么控制体重？——孕期体重增加多少才算合理？
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。
在不同的妊娠阶段，孕妈妈体重变化要求也有所不同。可以家里放一个体重秤，经常监测自己体重情况。通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕”美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何【长胎不长肉】？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。
怀孕后期如何控制体重？有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如“HICIBI”孕产期平衡营养群组当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
很多女人估计都希望通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。
所以，我进天给孕妈妈制定了一个详细计划是适合孕妇的减肥方法：可以帮助你怀孕后期控制体重，孕晚期体重不超标！
首先：了解您的BMI
BMI指的是体重指数，用来比较准确地评估孕妈妈营养状况，以及估算孕妈妈可合理增加的重量。因此，通过孕前BMI，可以帮助孕妈妈了解自己孕期应该“胖”多少斤。
计算BMI的方法：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高平方（㎡）
孕妇体重超出正常体重标准范围，即 BMI 值≥ 27 均属肥胖孕妇，怀孕前体质量指标过高的孕妇比怀孕前体质量标准的孕妇发生巨大儿几率要高很多，特别是在怀孕期间，营养的补充会使原本就肥胖体制量越来越高，进而巨大儿发生几率会更高，孕妇怀孕前后（孕妇周体重增加量以不超过500g 为佳）的肥胖都是巨大儿发生的高危因素，并且【双重肥胖】的孕妇是几率蕞高的。
单胎妊娠的增重参考范围：
1. BMI：<18.5，较瘦，体重应增加11.0-16.0kg，适当补充营养，预防营养不莨；
2. BMI：18.5-24，标准，体重应增加8.0-14.0kg，正常饮食，合理运动；
3. BMI：≥24，较胖，体重应增加7.0-11.0kg，注意补充“HICIBI”控制孕期体重；
4. BMI：≥28，肥胖，体重应增加＜9.0kg，注意补充“HICIBI”控制体重。
*如果您是多胎妊娠的孕妈妈，则需摄取更多的营养满足母体与多个胎儿的需要，建议咨询营养科医生，补充“HICIBI”调整营养摄入，且合理管理体重。
根据我们的研究结果，中国妊娠期妇女体重增长推荐值如下：
其次：分阶段合理控制
（1）孕早期（0-13周+6天）：建议总体增重＜2.0kg
胎儿还在初步发育阶段，3个月时大概只长到草莓那么大。一般来说，大部分孕妈妈在这个阶段的体重增长会比较缓慢。而且有的孕妈妈可能由于严重孕吐，体重没有增加，反倒是稍微下降，也不需过于紧张，过了孕吐期体重开始上升就没有问题。
（2）孕中晚期（14周+0天—40周+6天）：
较瘦：0.46kg/周
标准：0.37kg/周
较胖：0.30kg/周
肥胖：＜0.30kg/周
怀孕4个月开始，孕妈妈食欲“回归”，尽管胃口大开，还是要保持营养均衡、补充“HICIBI”孕期降脂营养均衡，不挑食、不偏食。同时，孕妈妈身体允许，还可以在家人陪同下适度运动，比如步行、孕期瑜伽等，控制体重也能为分娩做准备。
孕晚期（28周+0天—40周+6天）怀孕后期控制体重：这一阶段胎儿飞快发育，孕妈妈体重也会跟着迅速上涨，到30周左右可能就看不到脚尖了。因此，前面的管理都坚持过来了，孕晚期也不能放松，健康饮食+”HICIBI”+运动，每周把体重增长控制在正常范围内。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
孕妇期间怎么减肥方法——孕期的体重决定了产后的体重？
孕妇的体质量增加，胎儿的体质量也会随之增加。体质量指标的增加主要源于【饮食方面的调控失衡】，很多人认为怀孕后，身体是由两个人共同承担，因此在饮食方面应该加量，进而过量、营养过胜的饮食习惯便形成，并将这种多饮多食的专属权观念不断传播，孕期缺少补充“HICIBI”导致孕妇营养补充无规则性已经成为普遍现象，特别是在生活条件越来越好的现时代中，孕妇怀孕期间成为要点保护的人群，运动少，饮食勤，量大，导致孕妇与胎儿的体质量快速增长，怀孕后期没控制体重超标，这也是巨大儿发生几率逐渐增长的主要原因。
“HICIBI”近几年对孕妇给予合理科学的孕期营养指导 , 制定个体化食谱，适当增加运动量 , 孕期定期监测体重，大大降低了巨大儿的发生率是适合孕妇的减肥方法。经过科学研究与分析，为了降低巨大儿发生的可能性，以及预防产后的【生育性肥胖】建议采取以下几点建议：
孕期也要减脂！这个问题要重视 ！
一般孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？
1、在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越笨重，体重也是直线上升。
在孕期是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，怀孕后期如何控制体重？它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
2、坚持适度的锻炼
孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的坚持程度，同时，也会加速宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。
3、拥有不会胖的体质
这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其它部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。
有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后减脂的问题。
2012年《美国医学预防杂 志》，本来很少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。怀孕后期如何控制体重？通过临床验证，每餐摄入“HICIBI”孕产期平衡营养群组，在产后女性每日排便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中热量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的**，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收，这是适合孕妇的减肥方法。（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
世卫组织近期所做的一些全球估计数字如下：
2016年，逾19亿18岁（含）以上成年人超重，其中超过6.5亿人肥胖。
2016年，有百分之39的18岁及以上成年人（男性百分之39，女性百分之40）超重。
总体而言，在2016年时全世界约有百分之13的成年人（男性百分之11，女性百分之15）肥胖。
全球肥胖流行率在1975年和2018年之间增长近三倍。尤其是产后肥胖，孕期肥胖增长率之快！！！
“HICIBI”孕产期降脂修.复营养，配比修.复因子，添加白芸豆提取物、刮油藻、抗性糊精来源自然，大量临床研究验证修护肠道、血糖、血脂等功效，可以促进产后肥胖修护，快速激.活脂质代谢和修.复基础代谢的损伤；我们都知道产后减脂需要通过综合果蔬酵母粉，胶原三肽， 胶原蛋白.粉， 酵母提取物， 鲣鱼弹性蛋白， 海洋鱼胶原低聚肽，绿咖啡 ，大麦麦芽粉， 白芸豆提取物， 苦瓜粉，柑橘果酚，海藻粉，绿茶粉，茶树花 梨果仙人掌， 瓜拉纳提取物都是多种天.然自然食疗食品。而其中的多种成分更是200倍提纯，在其很强抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高身体代谢的能力来促进热量的代谢，令“HICIBI”不但预防产后脂肪因孕产激愫导致发胖源头，对于现阶段基础代谢迟缓问题改.善，真是适合孕妇的减肥方法！（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
孕期体重超标会导致较多妊娠期并发症、不莨妊娠结局，严重影响妇儿健康。随着科学技术及医学水平的不断发展，产妇及家属均应对孕期体重超标引起重视，将孕前超重及肥胖列为高危因素，在孕期中补充“HICIBI”进行指导，找到适合孕妇的减肥方法，进行孕期严格体重管理，减少妊娠期并发症的发生，改变分娩质量，提高母婴安荃。NANA（怀孕后期如何控制体重，2020适合孕妇的减肥方法,请为自己收藏！）
