天气要变炎热了，体内的湿气也慢慢积累了。我们可以做些黄瓜排骨小豆汤、瓜皮豆腐汤、苦瓜海带瘦肉汤来喝，因为这些都是清热泻火排湿的。
另外还可以通过动动手指，指压鼻根、轻敲脑部、按摩穴位等减轻。