此外，暑易夹湿，湿易伤脾胃。所以注意以上问题的同时，主要以防湿为主。多食生姜等芳香辛辣的食物，有助于化湿和除湿。
　　暑易伤气，所以，夏季容易感到疲乏。生活起居方面，要起居有常，劳逸结合，睡眠规律。食饮有节，避免过食冷藏食品及瓜果。另外，冷热适度，室内外温差不宜过大。

专家开的中医处方，分不同人群服用，每服的售价不超过一元钱，可饮用两到三天。专家特别提醒，孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群，请在医师指导下使用。专家还提醒大家，暑季过后，这些方剂不要再使用，如要使用，请一定咨询医生。

　防暑处方
　　1、防暑清热饮
　　处方：藿香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷2g、乌梅1枚;
　　功用：芳香化湿，清热生津;
　　适用人群：高温、高热环境中工作或生活人群;
　　服用方法：将上5味药放入杯中，加350—450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3—5人服用。

　　2、防暑和胃饮
　　处方：藿香3g、香薷3g、穿心莲3g、生姜2片;
　　功用：解表祛暑，调和肠胃;
　　适用人群：空调环境中工作人群，平时贪凉饮冷过度的人群;
　　服用方法：生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350—450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。