做固肾功吧，可以一个月遗一次，一起加油！

发这个贴就是想让大家帮忙，传授一下大佬们如何调整yj后的心态，如何避免yj后的破戒！

对，固肾功性价比很高的，**是我们的液体黄金，每天花五分钟就能做上百个固肾功，所以固肾功只要有心，坚持下去很容易

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遗精后要注意调整情绪，遗精后容易产生思想动摇，戒色立场要不动如山，遗精后回忆的欲望也会加重，这一天应该格外的提高警惕，加强对内心的觉察，秒断yy，继续加油戒💪

没有过不去的坎，我遇到症状反复无数次都在怀疑行善，现在彻底明白，以前执着当下的心胸，现在觉得那时候心胸无比狭隘！遗精彻底好了才不正常！什么时候觉得自己力行的够了就是倒退的开始，当你想频繁遗精彻底拔根的时候，问下自己自己是否还是控制不住挑别人毛病，替别人急，或者自己心胸狭隘要求别人像圣人那样完美，或者还是不服人，上面还十条沾了，那说明力行时间和磨练还有力度不够，继续每天平常心力行！最后必然拨开云雾见青天！不恢复都得恢复！饮食起居正常吃饭五谷杂粮面食蔬菜搭配就是，不需要大补的！

加油😊

可以加你的QQ吗？希望能帮助你

兄弟我也是！mmp我恨啊，十几天努力就这么没了，***也是早上要醒的时候做个春梦结果起来后就打算进贴吧清醒一下的结果就遇到首页推荐的鬼东西进了个黄色漫画，然后就鬼使神差的破了，真的感觉自己明明在看的时候知道自己这样做很不对但还是不受控制一样

师兄听一下我

遗精后一定要注意情绪的管理，把负面念头断除，多给自己一些积极的暗示。生活中，戒骄戒躁，待人做事都有保持一颗平和心，规律作息饮食。要是再有这种情况你一定能做的更好的。