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记录自己的八段锦，坚持下去！

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从小手脚冰凉，由于上学期间肆意熬夜，饮食不规律，去年上班之后各种身体问题集体爆发= =。包括胃炎等等，同时感觉身体正在逐渐从亚健康到不健康，正常的生活和学习都受到了较大的影响
疫情期间开始接触到八段锦。准备作为长期的调养运动。目前还处于学习动作标准阶段，开贴自己鼓励一下自己，长期坚持下去。年纪轻轻就身体如此虚弱了再不调理感觉要出大问题
IP属地:上海1楼2020-04-03 16:10回复
    加油加油加油！
    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2020-04-03 17:55
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      坚持，希望有效果，加油！
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-04-03 21:04
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        坚持下去一切就会好起来的！加油
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2020-04-03 21:14
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          2020.4.3 晚上打卡一次，没跟着视频做了，努力向标准动作靠拢，慢慢的做了一遍
          IP属地:上海6楼2020-04-03 22:11
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            2020-4-4，早上吃完饭心跳强烈 90次/miin，八段锦一遍，心静，后测76次/min。今日上午打卡完成
            IP属地:上海7楼2020-04-04 11:39
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              你经常手淫不？
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2020-04-05 06:43
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                可以结合做下大礼拜
                IP属地:湖北来自Android客户端9楼2020-04-05 06:45
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                  今天感觉又上了一个台阶。左右开弓似射雕特别舒服。
                  来自Android客户端10楼2020-04-05 09:41
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                    沉降开合，意守丹田。全身放松，呼吸自然。八段锦之精华。
                    来自Android客户端11楼2020-04-05 09:44
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                      弟子规要多学，身心同调
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端13楼2020-04-05 12:38
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                        做过三个月的人，过来跟你们说。真的有用！特别是登山或者游泳时，你就知道什么叫手脚生风。
                        来自Android客户端14楼2020-04-05 12:42
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                          2020.4.5 下午八段锦一遍 25min。
                          IP属地:上海15楼2020-04-05 15:21
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                            2020.4.6 下午八段锦一遍 24min 阳光温和
                            IP属地:上海16楼2020-04-06 16:03
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                              一样，我也在打卡，今天第二十一天。现在的人都是年纪轻轻一身病
                              来自Android客户端18楼2020-04-07 23:07
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