孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！
孕妇血糖有点高怎么办？不要着急！糖妹子不是一天形成的，也不会一天就降下来，那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！我们要知道孕妇血糖会高主要是由于妊娠后孕妇产生的一系列生理上的变化，葡萄糖满足量增加，胰岛素抵抗增加和胰岛素分.泌相对不足，导致部分孕妇发生妊娠期尿糖病，孕期尿糖病的患.病率持续上升,我国的孕期糖尿病患者人数居四界之首,迫切需要研究者们在医疗、膳食和健康领域寻求治.疗和干.预该疾.病的有效方法,其中利用植物来源的天然降血糖活.性物质进行干预是主要的途径之一。“Hicibi”糖化化解酶在孕期关于妊娠期尿糖病以及降血糖方面都有着【关键性的作用】。
小玉现在怀孕27周多啦，大夫说要做一个喝糖水的试验，小玉就乖乖来了，第一胎嘛，人家说什么就得做什么。可那糖水水哇，把她折腾得够了呛了。
这不，琢磨着抽血结果该出来了，于是小玉就扯着老公陪检来了。等了老大半天，才见到了医生的面。
小玉：“您说的那个糖水试验我做了，您给看看结果？”
大夫：“哎哟，你这个1小时的血糖11.4（mmol/L）,超标了，得诊断为妊娠期糖料病了。”
小玉：“什么？我有糖料病？不可能吧！”
小玉老公：“化验结果会不会搞错啊？小玉才26岁，怎么可能有糖料病？”
上述的情景，也是很多孕妈们的疑惑——我这么年轻，也有糖 尿病？？？
哦豁~~你成了糖妈了！！！妊娠期糖 尿病什么鬼？
（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
首先，不知大家有没有了解过孕妇血糖高是怎么发生的？
人的血糖（血液中的葡萄糖浓度）主要是依靠胰岛素来调节的，而胰岛素在体内由胰腺产生。当人们吃了食物，食物在小肠就化解成了各种小的营养物质，葡萄糖就是其中一种。葡萄糖由小肠进入血液之后，就要依靠胰岛素搬运进入细苞里面再次化解利用。
如果胰岛素不够用了，葡萄糖就进不去细苞，都逗留在血液里面，血糖就会升高了。正常人空腹血糖高于7.1mmol/L，餐后2小时血糖高于11.1mmol/L，那么就要诊断尿糖病了。
随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分 泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
那么，疑问来了，孕妇血糖高，体内的胰岛素怎么就不够用了呢？
少部分人是因为遗传因素或者手术切除了部分胰腺，生产胰岛素的工厂都倒闭了，胰岛素肯定是不够用啊。
但是，大部分的人则是因为肥胖等原因造成血脂增高，血脂又喜欢拉胰岛素的后腿，干扰胰岛素工作，正常人能用一个胰岛素搬运葡萄糖，可是他们却要用两个甚至三个，可是胰腺工厂产量就那么多，就算加班加点也增加不了多少。于是被血脂拖着后腿的胰岛素也不够用来搬运葡萄糖，因此也导致了血糖升高。这种原因，医学上叫做“胰岛素抵抗”。慢慢地胰腺工厂的机器因为常年超负荷运转，也罢工了，这下胰岛素就真的不够用了，尿糖病也来了。
说了这么多，孕妈们还是糊里糊涂，不明白怀孕为什么会血糖高......
超重是患妊娠尿糖病的诱因一
肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。
一、孕期胖是怎么造成的呢？
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）
二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?
美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有“Hicibi”减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。
在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品“Hicibi”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细苞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。
三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。
导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克“Hicibi”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
摄入高升糖指数（GI）的食物是诱因其二
高GI食物进入胃肠后消化快、吸收完全，葡萄糖会迅速进入血液，使得血糖升高速度快，容易引起高血糖。
同时，低GI食物是健康饮食首选，它们进入胃肠后停留时间长，释放缓慢，因此葡萄糖进入血液的速度也较慢，能够避免餐后血糖波动，有利于延缓饥饿感出现，从而达到控制体重的目的。
像许多粗粮、豆类、低脂肉类、低糖水果等就属于低GI食物，准妈妈们在孕期应该多吃，能够有效保持血糖平稳，并保证自己及胎儿的营养需要。
三大分娩激素水平的上升是诱因三
在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。
怀孕时体内很多激素都大幅度增加，这些激素也像血脂那样爱拉胰岛素的后腿。这时如果孕妈本来就有点肥胖有点血脂高，那么几种因素加一起，胰岛素肯定就不够用啦，尿糖病也就来了。
不过，正是由于怀孕后激素增加才导致了胰岛素不够用，这种尿糖病也就是在怀孕时才会发生，等到分娩后激素水平下降了，很大部分孕妈还是能回到正常的。但值得注意的是，这部分孕妈若干年发生真正尿糖病的风险还是比正常人高些。
如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。
这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。
因此只要解决患妊娠尿糖病的诱因一——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
孕期血糖有点高，孕妈们该怎么办？
首先，至关重要的，管住嘴巴，孕期不能胡吃海喝，需要科学地吃！除了管住嘴，还需要迈开腿！运动对降血糖有很好的作用，增加肌肉力量，顺产也更容易些。
监测血糖很重要！不监测的话都不知道孕妈们的血糖控制在什么水平，医生就无从下手给你调节。不过就是要辛苦一下孕妈了，扎手指疼，为了宝宝和自己的健康，加油！加油！再加油！
管住嘴：饮食上要少食多餐，少食、少食、少食哦！！！
五谷膳食摄取：主食应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素。
只吃低热量、低脂肪：NO！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。
另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。
基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。
准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：
1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。
b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合“Hicibi”糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。
这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。
2、少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于百分之50。绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质，因此可以多吃。
3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和“Hicibi”配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，“Hicibi”和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在“Hicibi”富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。
4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入
量很可能和控制淀粉和糖一样重要。对于害口的妈妈也是一种煎熬，本身胃口就不好，再吃油腻的食物，只会让妈妈加剧恶心的情况。
5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。软软的食物吃起来也会失去口感，让妈妈没有食欲。
以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用“Hicibi”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。
在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取“Hicibi”，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过“Hicibi”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“Hicibi”控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃“Hicibi”调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。
不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用“Hicibi”控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。
此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的百分之60就好，如果做不到，达到百分之40-50也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。
2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。
这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。
研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。
2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈**案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。
CLR WHO明确“Hicibi”针对孕期血糖问题修护九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，修护消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
哪些孕妈容易患妊娠期尿糖病？
一个“胖”字可以总结：怀孕前就肥胖的、血脂增高的、怀孕时胡吃海喝体重噌噌噌往上飙的、长期不爱运动的、家里有尿糖病家族史的（特别是妈妈患尿糖病）、高龄产妇，等等。万变不离其“胖”，这可真的是女人们的克星啊！再瘦的女人也在嚷嚷着减肥，而胖胖的女人还在努力的减肥，这已经不仅仅是为了瘦，莄是为了健康。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
妊娠期尿糖病的标准是什么？
正常值：
空腹血糖<5.1mmol/L；
1小时血糖<10.0mmol/L；
2小时血糖<8.5mmol/L。
三个值中任意一个超标就要诊断妊娠期尿糖病了。这个标准相比普通人群貌似掐得比较严格，但是所有孕妇都是这种标准哦。
为什么这么严格呢？原因肯定是有的，且往下看！
孕妇血糖高有什么危害？
1、血糖很毒，如果是怀孕早期血糖就高，容易造成流产、胎死宫内、胎儿畸形、胎儿宫内生长受限（即生长发育落后）。
2、如果孕中晚期血糖控制不好，妈妈的血液中的葡萄糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿养分过多，一个劲地合成蛋白和脂肪，结果生出个大胖小子（即是超过8斤的巨大儿），不要像老太太们以为的那样，巨大儿可不好，长大后发生“三高”风险也是大大增加；对孕妈们而言，要生出这么大的娃，那得多费劲啊，这样一来，发生难产、产道损伤、产后出血的几率也就大了，很多都不得不采取剖宫产娩出。
3、血糖控制不好的孕妈们，宝宝的肺发育也是差劲些的，如果有什么风吹草动，“糖”宝宝也较其他宝宝容易发生窒息。
4、其他合并妊娠期高血压、羊水过多、感染等等的风险也是一并增高的。
额，危害这么多，为了孕妈们的荌全，为了宝宝日后的健康成长，不严格控制能行吗？孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法你学会了吗？每个孕妈妈在孕期承担的痛苦与付出都值得被看见，每个孕妈妈也值得被家人温柔以待。希望家人能给准妈妈多一些体贴和陪伴，尤其是准爸爸，主动分担家务，帮准妈妈按摩，陪准妈妈谈谈天，说说地，一起学习育儿知识……同时，也希望家人能给孕妈妈多一点“特殊”照顾，多一点包容与理解L。每个妈妈都是经历了这些，妈妈应该被爱护！
孕妇血糖有点高怎么办？不要着急！糖妹子不是一天形成的，也不会一天就降下来，那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！我们要知道孕妇血糖会高主要是由于妊娠后孕妇产生的一系列生理上的变化，葡萄糖满足量增加，胰岛素抵抗增加和胰岛素分.泌相对不足，导致部分孕妇发生妊娠期尿糖病，孕期尿糖病的患.病率持续上升,我国的孕期糖尿病患者人数居四界之首,迫切需要研究者们在医疗、膳食和健康领域寻求治.疗和干.预该疾.病的有效方法,其中利用植物来源的天然降血糖活.性物质进行干预是主要的途径之一。“Hicibi”糖化化解酶在孕期关于妊娠期尿糖病以及降血糖方面都有着【关键性的作用】。
小玉现在怀孕27周多啦，大夫说要做一个喝糖水的试验，小玉就乖乖来了，第一胎嘛，人家说什么就得做什么。可那糖水水哇，把她折腾得够了呛了。
这不，琢磨着抽血结果该出来了，于是小玉就扯着老公陪检来了。等了老大半天，才见到了医生的面。
小玉：“您说的那个糖水试验我做了，您给看看结果？”
大夫：“哎哟，你这个1小时的血糖11.4（mmol/L）,超标了，得诊断为妊娠期糖料病了。”
小玉：“什么？我有糖料病？不可能吧！”
小玉老公：“化验结果会不会搞错啊？小玉才26岁，怎么可能有糖料病？”
上述的情景，也是很多孕妈们的疑惑——我这么年轻，也有糖 尿病？？？
哦豁~~你成了糖妈了！！！妊娠期糖 尿病什么鬼？
（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
首先，不知大家有没有了解过孕妇血糖高是怎么发生的？
人的血糖（血液中的葡萄糖浓度）主要是依靠胰岛素来调节的，而胰岛素在体内由胰腺产生。当人们吃了食物，食物在小肠就化解成了各种小的营养物质，葡萄糖就是其中一种。葡萄糖由小肠进入血液之后，就要依靠胰岛素搬运进入细苞里面再次化解利用。
如果胰岛素不够用了，葡萄糖就进不去细苞，都逗留在血液里面，血糖就会升高了。正常人空腹血糖高于7.1mmol/L，餐后2小时血糖高于11.1mmol/L，那么就要诊断尿糖病了。
随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分 泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
那么，疑问来了，孕妇血糖高，体内的胰岛素怎么就不够用了呢？
少部分人是因为遗传因素或者手术切除了部分胰腺，生产胰岛素的工厂都倒闭了，胰岛素肯定是不够用啊。
但是，大部分的人则是因为肥胖等原因造成血脂增高，血脂又喜欢拉胰岛素的后腿，干扰胰岛素工作，正常人能用一个胰岛素搬运葡萄糖，可是他们却要用两个甚至三个，可是胰腺工厂产量就那么多，就算加班加点也增加不了多少。于是被血脂拖着后腿的胰岛素也不够用来搬运葡萄糖，因此也导致了血糖升高。这种原因，医学上叫做“胰岛素抵抗”。慢慢地胰腺工厂的机器因为常年超负荷运转，也罢工了，这下胰岛素就真的不够用了，尿糖病也来了。
说了这么多，孕妈们还是糊里糊涂，不明白怀孕为什么会血糖高......
超重是患妊娠尿糖病的诱因一
肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。
一、孕期胖是怎么造成的呢？
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）
二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?
美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有“Hicibi”减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。
在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品“Hicibi”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细苞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。
三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。
导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克“Hicibi”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
摄入高升糖指数（GI）的食物是诱因其二
高GI食物进入胃肠后消化快、吸收完全，葡萄糖会迅速进入血液，使得血糖升高速度快，容易引起高血糖。
同时，低GI食物是健康饮食首选，它们进入胃肠后停留时间长，释放缓慢，因此葡萄糖进入血液的速度也较慢，能够避免餐后血糖波动，有利于延缓饥饿感出现，从而达到控制体重的目的。
像许多粗粮、豆类、低脂肉类、低糖水果等就属于低GI食物，准妈妈们在孕期应该多吃，能够有效保持血糖平稳，并保证自己及胎儿的营养需要。
三大分娩激素水平的上升是诱因三
在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。
怀孕时体内很多激素都大幅度增加，这些激素也像血脂那样爱拉胰岛素的后腿。这时如果孕妈本来就有点肥胖有点血脂高，那么几种因素加一起，胰岛素肯定就不够用啦，尿糖病也就来了。
不过，正是由于怀孕后激素增加才导致了胰岛素不够用，这种尿糖病也就是在怀孕时才会发生，等到分娩后激素水平下降了，很大部分孕妈还是能回到正常的。但值得注意的是，这部分孕妈若干年发生真正尿糖病的风险还是比正常人高些。
如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。
这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。
因此只要解决患妊娠尿糖病的诱因一——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
孕期血糖有点高，孕妈们该怎么办？
首先，至关重要的，管住嘴巴，孕期不能胡吃海喝，需要科学地吃！除了管住嘴，还需要迈开腿！运动对降血糖有很好的作用，增加肌肉力量，顺产也更容易些。
监测血糖很重要！不监测的话都不知道孕妈们的血糖控制在什么水平，医生就无从下手给你调节。不过就是要辛苦一下孕妈了，扎手指疼，为了宝宝和自己的健康，加油！加油！再加油！
管住嘴：饮食上要少食多餐，少食、少食、少食哦！！！
五谷膳食摄取：主食应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素。
只吃低热量、低脂肪：NO！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。
另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。
基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。
准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：
1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。
b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合“Hicibi”糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。
这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。
2、少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于百分之50。绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质，因此可以多吃。
3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和“Hicibi”配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，“Hicibi”和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在“Hicibi”富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。
4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入
量很可能和控制淀粉和糖一样重要。对于害口的妈妈也是一种煎熬，本身胃口就不好，再吃油腻的食物，只会让妈妈加剧恶心的情况。
5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。软软的食物吃起来也会失去口感，让妈妈没有食欲。
以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用“Hicibi”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。
在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取“Hicibi”，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过“Hicibi”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“Hicibi”控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃“Hicibi”调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。
不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用“Hicibi”控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。
此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的百分之60就好，如果做不到，达到百分之40-50也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。
2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。
这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。
研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。
2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈**案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过“Hicibi”孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。
CLR WHO明确“Hicibi”针对孕期血糖问题修护九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，修护消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
哪些孕妈容易患妊娠期尿糖病？
一个“胖”字可以总结：怀孕前就肥胖的、血脂增高的、怀孕时胡吃海喝体重噌噌噌往上飙的、长期不爱运动的、家里有尿糖病家族史的（特别是妈妈患尿糖病）、高龄产妇，等等。万变不离其“胖”，这可真的是女人们的克星啊！再瘦的女人也在嚷嚷着减肥，而胖胖的女人还在努力的减肥，这已经不仅仅是为了瘦，莄是为了健康。（孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法出炉了！）
妊娠期尿糖病的标准是什么？
正常值：
空腹血糖<5.1mmol/L；
1小时血糖<10.0mmol/L；
2小时血糖<8.5mmol/L。
三个值中任意一个超标就要诊断妊娠期尿糖病了。这个标准相比普通人群貌似掐得比较严格，但是所有孕妇都是这种标准哦。
为什么这么严格呢？原因肯定是有的，且往下看！
孕妇血糖高有什么危害？
1、血糖很毒，如果是怀孕早期血糖就高，容易造成流产、胎死宫内、胎儿畸形、胎儿宫内生长受限（即生长发育落后）。
2、如果孕中晚期血糖控制不好，妈妈的血液中的葡萄糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿养分过多，一个劲地合成蛋白和脂肪，结果生出个大胖小子（即是超过8斤的巨大儿），不要像老太太们以为的那样，巨大儿可不好，长大后发生“三高”风险也是大大增加；对孕妈们而言，要生出这么大的娃，那得多费劲啊，这样一来，发生难产、产道损伤、产后出血的几率也就大了，很多都不得不采取剖宫产娩出。
3、血糖控制不好的孕妈们，宝宝的肺发育也是差劲些的，如果有什么风吹草动，“糖”宝宝也较其他宝宝容易发生窒息。
4、其他合并妊娠期高血压、羊水过多、感染等等的风险也是一并增高的。
额，危害这么多，为了孕妈们的荌全，为了宝宝日后的健康成长，不严格控制能行吗？孕妇血糖有点高怎么办？那些年错过的孕妇怎么降低血糖方法你学会了吗？每个孕妈妈在孕期承担的痛苦与付出都值得被看见，每个孕妈妈也值得被家人温柔以待。希望家人能给准妈妈多一些体贴和陪伴，尤其是准爸爸，主动分担家务，帮准妈妈按摩，陪准妈妈谈谈天，说说地，一起学习育儿知识……同时，也希望家人能给孕妈妈多一点“特殊”照顾，多一点包容与理解L。每个妈妈都是经历了这些，妈妈应该被爱护！
