我总是有个习惯就是白天困，晚上精神，这个呢大神或者是知道的人给我聊聊这也是我的内在 的问题吗？

外面没有别人，只有我自己？

觉知并清理

感觉会让内心平静，但是没有提升能量，如果你想提升能量有其他的方法吗

如果你信我的话，我可以跟你分享我的经验，我第一次接触零极限的时候，那个时候我的情绪很容易反复无常，总是在抱怨，可能上一秒有说有笑，下一秒就突然莫名的烦躁，悲伤。当时我告诉自己，早知道就不应该去接触灵性的书籍，也许我就不会意识到我有那么多情绪，为什么别人几天可以很平常，我就这么多情绪？日子过得很不顺心，后面我接触了零极限，以为找到了救星，然后就一直念四句话，结果越清理心里越烦，后面放弃了，接触灵性领域两年，我的情绪一直没有好过，从上个月开始，我看到了另一个贴友推荐的书，同时我的家里出了些事情，当时快压垮我了，我就在床上一直烦躁，生闷气，想哭，后面，我突然听到有人跟我说，你想这样一直生活下去吗？你创造了你现在的生活，你要对自己的现在和未来负责，我突然明白了，这么久一来我都是以受害者心态，过生活，怪这个，怪那个。现在，我的心态很好，哪怕遇到很糟糕的事情，有负面情绪，我都会告诉自己，我要对自己负责，不想以负面情绪为指导过生活，而是诚心的说谢谢你，我爱你，如果情绪一直不走，我会停下手中的事，对自己负责起来，现在我很平静，有时候还会体验到平静中穿插的喜悦，愿你也能有

我感觉是可以简单的清理一些负能量的，但是提升能量有一定的局限！