加油，多学习戒色文章

要认真分析破戒原因。推荐一个比较好的方法，
统计一下自己在什么时候会破戒，分别在哪些地方破戒，根本原因是什么，写出以后面对相同的情况该怎么做。然后写出相应的措施。这样戒起来会容易一些。加油＾０＾~

加油

不能强戒必败，学习戒色文集，了解戒色知识和方法，每天去力行，断念口诀是重点，删除所有视频网站！尽量少吃肉！

第二天今天跑步了一个小时！

加油。只要不放弃，一切皆有可能。
后期还是要注重，加强学习的。强戒戒得了一时，戒一辈子还是要靠学习。

老是被擦边球打败？老是容易yy？我给你点真正可行的方法。
戒撸首先是戒淫念，炼自己克己的能力。要把一天中4-5次的看到擦边球而产生的冲动看作是每天服下的苦药。这种互联网的黄色泛滥就是脏的，抖音b站上的擦边球它就是诱惑人的。它会毁掉你的自律性。它会让你觉得此刻你就要释放了，你再也忍受不了了，但其实这种冲动维持不了多久。当冲动来临时，放松身体：“来吧，我已经准备好经历一次洗礼了！”然后停下手头工作，放空思想，静待平静。每当自己抵制住了一次后，你会感到小庆幸，但不能掉以轻心。自满时最容易破戒！你应该回想，究竟自己在哪一步的时候最受挑战，是看到自己喜欢的类型？还是看到极具诱惑的暴露图片？怎么样以后避免看到？亦或者是自己想寻找快感，那么一时的快感完了以后你是否会面临着恐惧与不知如何面对接下来的一天的空虚？思考完了以后你可以自己做一些总结，本人高三，做题很多，最重要的方法就是把问题归类。诱惑类问题之擦边球；诱惑类问题之在非色情网站看到暴露图片；诱惑类问题之公众号推送黄段子；自身类问题之寻找刺激；自身类问题之不够充实；自身类问题之感到迷茫；每次诱惑来来之时你对它定性：诱惑类xx问题。然后不屑一顾地走开，并将它视为打败的对手一样记在自己的提升笔记本上。不仅是戒色，包括戒各种贪欲也可以在提升本上记录。成功路上，戒字当足。无戒便无行，无戒便无达。万事开头难，如果你感到艰难那就对了，因为艰难的终点就是成功。这是摆脱魔咒而不是忍痛割爱，并不是戒撸让你不快乐，而是被色魔缠着让你不快乐！摆脱困境，掌握自由，收放自如！乘风好去，直下看山河！
我是一个成功了的人，关注我，我愿意帮助你解决问题。