今天健身房新来了一位学员想上私教课，理由很简单，他平时不爱做别的运动，就爱跑步，结果不注意跑步方式把膝盖伤着了，现在膝盖太用力就疼得慌。对此我真的忍不住来絮叨几句了，这种情况作为一个健身教练，我真的碰到过太多次，我们人体的膝关节是非常复杂的，里面有半月板、韧带、软骨等组织，受伤后也较难自行痊愈，所以这里真心希望大家可以增加专业的运动知识，减少健身误区，能够健康有效的去进行运动。如果您是真心喜欢跑步，或者是希望通过跑步来达到一个健身的效果，建议您可以选购一款专业的跑步机，然后请私人教练给您定制专业的跑步计划，并且给与专业的跑步方式指导。像我之前给一位学员推荐的亿健跑步机大家如果有兴趣可以了解一下，她因为上班太忙，没时间来健身房上课就让我给她推荐一款家用跑步机，学员购入后也是比较满意的。然后我推荐她的理由其实很简单，除了亿健这个品牌确实不错之外，还有就是他们会有免费的私教，对顾客进行一对一的专业指导，并且从您运动前的热身还有预热，包括到最后的放松肌肉，都会进行一个专业的指导，很好的避免的了跑步者在跑步中因为意识的缺失，对膝盖造成伤害。个人认为亿健跑步机中，千元机亿健精灵elf最好，1500-2000元价位的是亿健jd618很不错，2000-3000价位的亿健a5很不错，3000元以上的就是亿健a8和亿健8096，这些都是非常不错的款式，已经属于商用跑步机级别，性价比超高。当然，除了私教服务外，一个专业的跑步机必不可少的就是减震能力，在具有减震功能的跑步机上跑步对膝盖的冲击好于水泥路面、沥青路面等任何硬地，更别说是劣质的塑胶跑道。而亿健专业做跑步机已经有14年经验，减震专利也拿了不少，这也是我给她推荐亿健的原因之一。其实各位朋友无论是否出现过我上面提到的膝盖不舒服的现象，在运动的时候都应该注意这方面，为了可以更愉快的运动，也为了可以更长久的运动。