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健身小白，182 120，在家练没器材，图是练了1个月的腹肌

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健身小白，182 120，在家练没器材，图是练了1个月的腹肌，胸肌隔天练，但发现最近力量变小了，请教各位大神给个建议接下来该怎么练
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-04-09 12:48回复
    这么瘦不练也有腹肌
    IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2020-04-09 15:59
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      我180、124看着都比你壮多了 我已经9个月在家自己健身了
      IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2020-04-11 10:23
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        有自己的的规划吗
        IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2020-04-11 23:11
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          个子很不错，太瘦了你得首先到达70kg或65kg，练练腿，练背，手臂，喝点补给，这样练几个月就能到达了，但是你要是吃不胖体质的话，就会很难
          来自iPhone客户端12楼2020-04-16 16:32
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            长这么恶心再练也没用，还是先去整脸吧
            来自Android客户端13楼2020-05-25 10:13
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              可以吃点补剂试试
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2020-10-02 20:12
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