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去年十月买的车，除了雨天基本天天骑通勤单趟20公里上下班，疫

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去年十月买的车，除了雨天基本天天骑通勤单趟20公里上下班，疫情过去了骑了几天就开始膝盖关节疼，过一周好了就骑电动车通勤，这几天又想骑，但是怕疼，网上看说骑行会损伤膝盖关节，也有人说骑行把膝盖废了，害怕，求吧友指点怎么骑行锻炼最好
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2020-04-09 22:59回复
    正确的骑行姿势很重要！不要外八或者内八，车座高度调好，刚开始最好不要大盘骑
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2020-04-09 23:37
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      前2后8档位，太高了。速度23—19，挂前2后5，26~23挂前2后6
      IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2020-04-10 09:46
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        健康科学的骑行没问题，因噎废食
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2020-04-10 12:05
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          你这一看坐垫低了，把立高了。车没调好，骑行姿势不正确造成的
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-04-10 20:57
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            个子高要用大码的车架，很明显座矮了，脚后跟踩脚踏，腿差不多直就可以了，档位不是必须几几，不要感觉很吃力就行
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2020-04-10 21:50
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              膝盖后面就好了，我主要是朱肛裂
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2020-04-10 22:45
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                我们觉得骑脚车比走路都省膝盖，只要不踏空越轻越好。
                来自iPhone客户端8楼2020-04-11 16:18
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                  踏频器装了么? 踏频要在85以上.
                  IP属地:上海9楼2020-04-11 21:28
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                    膝盖骑废了的很多 上面的评论你别听 我就告诉你一点 别追求速度 变速器调到一个骑起来不吃力 感觉很轻松的档位 就OK 慢慢骑 一次别骑得太远
                    来自Android客户端10楼2020-04-12 07:50
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                      IP属地:广西11楼2020-04-12 09:09
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                        这涂装
                        来自Android客户端12楼2020-04-12 11:31
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                          不论车子快慢，时刻记住踏频90，这样最轻松！
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2020-04-12 22:12
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                            经历过长途的男人👨，再往后没有痛
                            来自Android客户端15楼2020-04-12 23:28
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                              百度一下踏频，这是骑车必须了解的，还有座垫的高度也很重要，本人是因为以前玩户外把膝盖伤了，再改成骑行，已经上下班骑行五年了。
                              IP属地:湖南16楼2020-04-13 11:26
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