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重新开个帖子吧上次开帖似乎是大一的时候减肥算是半个成功吧 后

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重新开个帖子吧
上次开帖似乎是大一的时候
减肥算是半个成功吧 后来一直旅行 就反弹了
再次减肥是去年 为了追到男朋友 狠心减肥 也算是半个成功 然后追到了男朋友 最后被他养胖了 前功尽弃
这次开帖呢 是真心想减肥啊 过完年要实习找工作了 除此之外 和男朋友约定了 瘦到110就和他结婚 哈哈哈哈 我是真的有些想嫁耶
下面是自己的基本信息:
身高 165
体重 200+斤吧
减肥方法 主要是节食和运动相结合(在家不吃饭就骂 很无奈)
诉求:想找个体重相近的朋友一起减肥 互相监督做朋友啊 三分热度的不要 减肥每次进入一个新阶段送小礼物鼓励哦 #健康减肥# 【图片】




来自Android客户端1楼2020-04-12 11:12回复
    4.10日 99.4kg
    早餐两颗鸡蛋
    午餐一碗小米汤 7个包子
    晚餐 两颗鸡蛋


    来自Android客户端3楼2020-04-12 11:13
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      4.11 98.6
      早餐 一颗鸡蛋 一个包子
      午餐 西红柿汤(小白菜 藕片 豆腐 )
      晚餐 一小块红薯和我玉米


      来自Android客户端4楼2020-04-12 11:14
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        这次吃胖男盆友功不可没 虽然幸福 可我变的越来越自卑 不自信 也不敢出门 所以想减肥


        来自Android客户端5楼2020-04-12 11:15
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          找大基数的朋友一起 咱们可以建群 聊聊天 互相监督 分享经验


          来自Android客户端7楼2020-04-12 11:16
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            有空就记录自己的饮食 还有运动情况


            来自Android客户端8楼2020-04-12 11:17
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              4.12 98.3
              早餐 一颗鸡蛋
              午餐 水煮菜 半根玉米
              下午茶 半个玉米 红薯
              晚餐 一颗鸡蛋


              来自Android客户端9楼2020-04-12 22:07
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                4.13 97.3
                早餐 一碗红豆薏米粥 一颗鸡蛋
                午餐 莜面 半个玉米
                晚餐 苹果一颗 红薯半个
                运动 小红包一套 拉伸十分钟 瘦背的一套


                来自Android客户端10楼2020-04-13 21:34
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                  一般是早上空腹后称体重 昨天因为出去散步走了很多路 所以才瘦的快一些吧


                  来自Android客户端11楼2020-04-13 21:35
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                    我是4.9开始减肥的 4.7称的体重大致有203


                    来自Android客户端12楼2020-04-14 10:11
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                      有想一起的大基数吗?我可以做表格记录咱们的体重哦。


                      来自Android客户端13楼2020-04-14 10:11
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                        4.14 96.8
                        早餐 两颗鸡蛋 一碗红都薏米粥
                        午餐 凉拌山药丸子
                        下午茶 一颗苹果
                        晚餐 半个红薯 一颗鸡蛋 一碗红豆薏米粥
                        运动 小红帽 拉伸 瘦背一套


                        来自Android客户端14楼2020-04-15 09:32
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                          我用薄荷健康开始记录啦
                          每半个月或者一个星期量量三围
                          不能仅仅只看体重得变化


                          来自Android客户端15楼2020-04-15 11:26
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                            4.15 96.6
                            早餐 一颗鸡蛋 半个红薯
                            午餐 半个红薯 炖鸡肉中土豆香菇鸡肉各四块
                            下午茶 三个小西红柿
                            晚餐 黄瓜一个 鸡蛋一颗
                            运动 小红帽 瘦背 拉伸一套


                            来自Android客户端16楼2020-04-16 09:05
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                              4.16 96.4
                              早上鸡蛋 红薯
                              中午 一小口米饭炒菜藕片和白菜
                              下午茶 红薯 紫薯
                              晚上 红薯 西红柿


                              来自Android客户端17楼2020-04-17 09:50
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