第33天
清晨六点醒了，梦记得清清楚楚。梦见上厕所（居然能尿出来了，之前梦中总是尿不出。ps：没尿床）讲，人到中年又回去重新高考，考前尿憋上厕所，是曾经学校里那种半人高水泥隔断厕所，一贯的破旧。内心焦虑尿不出，尝试尿，居然尿出来，虽不是一泻千里气贯长虹，但细水长流且逐渐加强的尿法也着实让我在梦里欣喜一把。尿尾，有射精的感觉，至少是像射精那样抽动。醒来，内裤干干净净，遗憾并没有梦遗（据说nofap会精满自溢。）但心里高兴，模糊觉着，nofap在心理层面打通了意识和潜意识间的某些阻隔。
应该是近一两年，我才好像发现思维的规律，即联想性。也许有人会说，这不是废话吗，小时候还专门有种学习方法叫联想记忆呢。我先大概描述一下我想表达的这种情况，因为我并不确定我给这种情况的定义是否准确。比如今天中午午睡，我像往常一样走进一个昏暗的玻璃房间，打开床，躺下。我当时没有思考任何实际问题，只放任自由脑子浮想联翩，准备闭眼睡觉时，留意了一下脑中浮现出的场景（或事物，whatever）。怎么想到这个的？这个之前我在想什么？再之前呢……追本溯源，是在我进房间刹那，无意看到的什么，是那引起脑子里一场风暴，一个接一个场景（事物，whatever）接踵而至，且会无休止的反演下去。
以上是醒着发生的，有人把它叫白日梦。在夜晚入睡时，也会发生关于梦中场景的联想。从某个昨晚或者更早的梦中场景开始，经由一些微弱的关联，一个接一个的联想下去。
“精神活动是大脑活动的原因还是结果？”精神和物质是同一的，身和心是同一的。举例：你能知道你不知道的事情吗？
晚饭吃小炒，点了胡萝卜丝炒肉和茄子炒西红柿。因为听说，常吃辣椒或者胡萝卜，肤色会变好。
散步散去健身房，做两组举腿，三组卧推。回去的路上，在刚进北门的十字路口，遇见YY。远远看她带了口罩在夜色中探寻，待走近，确认，叫她，她吃一惊。我摘下口罩给她辨认。她是在找76栋。我陪她一起找，取别人给她捎的东西。之后同路回家，在她家楼下路灯的长椅上吃她取来的地瓜干，聊些实际的事，互道晚安。

nofap第40天
我突然有一种感觉，我所谓的“即将感冒”或许并不是病理性的，它有可能是来自于nofap后的间歇性抑郁。当身体渐渐恢复而又没有完全恢复时，那些曾经让我不舒服而我只能用打手铳来缓解的情绪失去了旧有模式。在我还没有找到，或者，还没有适应新生活时，那些情绪或感觉以似曾相识但又貌似神离的方式从意识深处冒上来，让我无法辨识，我只能寻找相关经验来定义它们。我于是对自己说，哦，我一定是要感冒了，燥热，肠胃不适，头疼……这就是为什么那种“即将感冒”的感觉在一天中会突然到来，然而，下一刻，我却如新生一般充满能量，正如我在西门小炒吃晚饭时面对隔壁酒桌上三个民工模样年轻人的聊天时所觉得的。我被正对我的那个主讲人吸引， 他像所有宣泄情绪的人一样，在宣泄的同时亦流露出十足的自信，你可以不赞同他的演讲，但你却不能逃脱其情绪所给予你的催眠力。即便如此，更吸引我的却是他们中那个似听非听的人，他一定比我年轻，可他在某种程度上却年长我许多，他就像是我所熟悉的某些人的缩影，他的长发掩盖不住他眉宇之间的东西，那似乎不是一介身披尘土布衣所该有的。某种源远流长的东西赫然矗立在我眼前，使得三个我根本不认识的人的故事具有了广延性，尽管我连故事是什么都不得而知。穿透发梢的视线，顺着笔直如古希腊雕像一般的鼻梁抵达手中的香烟，烟被有些浮肿泛红的手指托住，再被吸进肺里，停留片刻，随着他仿佛是叹息的喘气缓缓溢出。然后，即下一刻。

nofap第45天
现在是晚上十点多，我刚看完韩国电影《极限逃生》我是因为吃完晚饭回来不想看书，肚子不舒服，百无聊赖精神涣散，如果不找点事做，恐怕又会走老路——PMO。我坐下写日记的前一刻，我还在平复自己冲动的性欲，我告诉自己，不要走回老路，我要摆脱老路，走新路——阅读提升自我，正面生活遇到的问题。用脑子教育自己。我现在或缺什么？生活上的？思想上的？心理上的？身体上的？我要把或缺的都补回来。给自己找事做。

nofap第52天
黑暗中的闪光会被黑暗吞没，岩浆中的顽石最终融于岩浆。背景，我的本性，现在的状态，左右我的选择。我若是一个智者，我的欲望迟早只为成就我的智慧。我若是凡人……不，每个人，怎么可能是平凡的。
这段时间，不至于让欲望太左右，但智慧明显还得再加把劲。昨晚从海边回来和大鼠约了打桌球，虽然大家都不说，但台球完去按摩都是默认的。可他最终居然压根没提按摩的事，颇让我感觉“天助自助者”。
去见鼠的路上我在想，到时候他若说去按摩，我就明确告诉他我在nofap。我会这样说：“鼠~不知道肖恩告诉你没，说来别笑话我，我正在戒色一百天，今天是第51天，要不你去按吧~我就不去了~”我也想，或许我可以在那做正规按摩，但是估摸着不会有，有，也是不正规的女人给我按，必定要挑逗，让我加钱做不正规的。台球打了十把，各种翻转逆袭，越发来了兴致，以至于中途时我索性放弃自己的坚持。如果按摩，我就按，大不了忍住挑逗坚持到底。最终五比五，凌晨一点结束，各回各家，谁都没提按摩的事。