午睡的好处
　　保护心脏
　　一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，降低人体紧张度。

　　增强记忆力
　　美国的研究人员给40个来自不同幼儿园的小朋友做了记忆力测试，有午睡的学生比没有午睡的学生记忆力要更好。

　　降血压
　　美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大，使人血压升高，不妨午睡片刻，这样可有助于降低血压。