现如今，人们越来越重视健康，纷纷开启养生模式。
养生也成了现在人们非常喜欢的话题，有些年轻人也在念叨着要养生，但是具体怎么养生也没有什么头绪，其实在各个器官中，甲状腺是比较不起眼的一个，但是如果它受到损伤，全身都有影响，建议大家还是要注意保养甲状腺，不要让它”失控“。
甲状腺的位置具体在哪里
甲状腺专家指出：甲状腺是人体内的内分泌腺，平均重量约为20～25g。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但“粗脖子病”大多数人并不陌生，其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大，这就告诉我们甲状腺位于颈部。再具体些，我们平常所说的“喉结”，自己都能触到，甲状腺就位于“喉结”的下方约2～3厘米处，在吞咽东西时可随其上下移动。
甲状腺该怎么保养才好
1、定期检查
保护甲状腺我们要注意定期的检查，专家指出：由于甲状腺疾病的前期症状较为隐蔽，人们对此了解较少，患者往往容易把甲状腺疾病的症状与其他疾病混淆起来，让人误以为自己患上了其他疾病，从而错过了最佳的治疗时间。因此，定期检查体内的甲状腺功能是否正常非常必要。
需要注意的是，因为甲状腺疾病向来青睐女性，女性患上此疾病的机率比男性高出数倍，所以女性更应该定时进行检查。医生建议，35岁以上的女性，或女性在准备怀孕前3个月，都应该对甲状腺功能进行检验。
2、饮食养生
其实，甲状腺的健康和碘脱离不了关系，碘又与我们日常饮食息息相关，保护甲状腺的健康就要从饮食习惯中入手，注意日常生活中碘的摄取量。不同类型的甲状腺疾病在饮食上需要注意的内容有所不同。
3、良好的生活习惯
现代人，尤其是年轻人们，熬夜、三餐点外卖、烟酒不离手等等不好的习惯都会伤害甲状腺的健康，因此，日常生活中应该养成三餐正常，早睡早起的作息习惯。
4、保持轻松愉快的心情
保持好的心情对于保护甲状腺也有一定的作用，如果情绪的剧烈波动，往往会刺激甲状腺分泌过多激素而引发诸如甲亢等甲状腺疾病。所以平日里还应该学着放宽心情，不要轻易为小事动怒或伤心。
甲状腺马超提醒大家：甲状腺异常会引发很多疾病，严重危害患者的身体，因此，建议平时重视甲状腺的健康，如果不幸患病要尽早就医。