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腰肌劳损恢复吧 关注：411贴子：2,028

腰肌劳损恢复方法？来自一个腰肌劳损患者的求助帖！

只看楼主收藏回复

腰肌劳损有哪些实用有效的治疗恢复方法啊？不想手术，不想扎针，跪谢！！
1楼2020-04-23 15:06回复
    不想手术，不想扎针，那就只剩下吃药贴膏药和按摩推拿了吧，也可以通过一定的锻炼来恢复
    2楼2020-04-24 09:17
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      2025-08-19 09:41:00
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      腰肌劳损是因为肌肉筋膜受损造成的无菌性炎症，表现为疼痛。一般在日常活动时加重，休息时减轻，如果休息时疼痛，说明睡眠姿势有问题，腰部下面不能悬空，不能使用软垫床
      5楼2020-05-19 09:23
      收起回复
        理疗有帮助吗，我也是患者，病发近2个月，恢复的非常慢，也努力做一些康复训练，但感觉昨天是不是过力了病情倒退，真不知道是该练还是养，不死不活的真受罪
        IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2020-05-31 11:50
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          慢慢来
          来自Android客户端10楼2020-06-06 14:53
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            就是锻炼吃药吧，保守治疗。
            15楼2020-07-11 10:49
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              不扎针可以保守治疗
              来自Android客户端16楼2020-08-26 14:03
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                反正多休息还是总没错的
                20楼2020-11-09 09:41
                收起回复
                  2025-08-19 09:35:00
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                  平常多休息，不要劳累，可以吃一些药或者用膏药也不错的
                  21楼2020-12-15 16:37
                  收起回复
                    平常还是要多休息，腰部要得到一个很好的锻炼，这样可能康复的比较快
                    22楼2021-02-01 10:24
                    回复
                      楼主膏药你用了吗，效果怎么样啊
                      23楼2021-04-02 10:04
                      收起回复
                        还痛吗
                        25楼2021-04-22 16:23
                        收起回复
                          过去几个月了，楼主现在的状况如何呢？
                          26楼2021-05-17 08:42
                          收起回复
                            白天或者晚上多多跑步
                            27楼2021-06-08 15:55
                            回复
                              2025-08-19 09:29:00
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                              我是贴的膏药，效果很好，好了有很长一段时间了，没有在疼过
                              28楼2021-06-15 08:16
                              收起回复

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