固肾功第一天做了200下感觉腿疼【戒色吧】

戒色吧关注：6,953,442贴子：96,080,948

固肾功第一天做了200下感觉腿疼，每次起身的时候感觉尾椎骨那边有点空落落的感觉，略酸，有问题吗

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2020-04-24 09:09回复

适合自己才是最好的，当出现不适的时候可以减少一下量，观察一段时间，等恢复了再慢慢增加训练量也不迟，加油！

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2020-04-24 09:14

收起回复

不能急于求成，先适量，后在加量

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2020-04-24 09:19

收起回复

我也是，前几天做了，腿现在还疼，40个就差不多了，不能太快。

4楼2020-04-24 09:23

收起回复

刚开始最好不要让自己太累，太累会影响积极性。最好慢慢来，先坚持30天，养成习惯，后面就不会有煎熬感

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2020-04-24 09:30

收起回复

刚开始不用做太多，只要找到拉紧感就行了，五六十次就行，以后慢慢的增加，不要太累，太累也容易遗精

来自Android客户端6楼2020-04-24 09:33

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴