本人最长憋气时间是4分10秒，这是在能保证意识清醒的情况下的，如果不计后果去憋的话，之前能有4分40秒（那个时候我已经不能控制自己的身体，眼睛也看不清了，所以只有个大概的时间）
1.最开始的时候，吸满一口气，感觉很充实很舒服，听着自己的心跳，没有呼吸这个多余的动作，内心很平静。
2. 内心开始有一点躁动了，这个阶段反而是最难熬的，不知道是继续憋下去还是停止，寂寞迷茫是直观的感受。
3.接着肚子里的横膈膜开始跳动了，大概是2分30左右，这时候可以称得上“痛苦”了，对于我来说好戏正开始，我很享受这种缺氧的痛苦。
4.横膈膜跳动的越来越快了，现在是极致的痛苦，根据每次憋气时状态的不同，我可能随时会憋不住，全身还会剧烈挣扎，可我看自由潜水员憋气时都能忍住挣扎，我很佩服他们。
5.这是时候我的大脑已经不清醒了，我上个阶段做的忍耐就是为了这时刻，我产生了一种诡异的快感，明明很想呼吸但还是忍着，只为了多享受一会儿，直到呼吸的瞬间，还会有一个巅峰，然后趋于平静
6.接下来就是更爽的了，看着自己憋气时间越来越长，满满的成就感