想到就随手记下来

混淆“抑郁的症状”和“抑郁症的诊断”，是最常见的误会。
抑郁的症状广泛存在于各种各类的心理精神类障碍中啊。
这中间，狭义的抑郁症反而是只占了极少数。

“气的不想好了”，是一个很常见的阻碍和误区。
做个比喻：
“我饿，我生气，气的抑郁了”——“那吃点饭”——“不，我饿的不吃饭了，我气的不吃饭了”
这种逻辑倒错，在受伤害后的情形中经常存在。
当然这也跟幼年的教育经历有关。如果一直被培养着去破坏而非解决问题，往往会在长大后陷入这个困境。

很多由焦虑和强迫症中痊愈的朋友，会格外珍惜自己的经验，想向所有人推广。
但是，焦虑强迫的治疗，很多事上是和抑郁相反的。
强迫的治疗中，很多时候会让人领悟了之后“不在乎症状，不在乎内心矛盾”
这要用在抑郁尤其是创伤后的治疗中，就是严重的伤害患者！因为这就压抑问题，阻碍了伤害的解决。
同样一句话，说给强迫症的人是良药，说给抑郁的人就是捅刀子。