2020年4月30日，抓住4月的最后一天，终于下定决心认真减肥，不再胖着生活，因为自己上学时候喜欢运动，成了肌肉💪体制，非常难瘦，不要求瘦的很多，慢慢瘦下来就好，每天记录，希望第一阶段可以达到理想的目标😄

4.30，记录今天体重

前三天都能瘦6斤

加油呀。小姐妹

咱俩差不多重。可以一起减肥吗

祝成功，结束后千万不要暴饮暴食啊

谢谢亲🌹

今日三餐：
早餐：一碗二米粥配西红柿炒鸡蛋
午餐：午餐在舅舅家吃的，一个咸鸡蛋，一碗玉米粥，一些素菜和几块红烧肉（感觉吃多了，舅妈一直让吃😄）
晚餐：因为中午吃多了，晚饭就没有吃
运动：羽毛球半个多小时
期待明天的体重😄

5.1日，😭昨天一天掉称.0.3Kg，我太难了，晚上没有吃晚餐，不去想就没有特别饿的感觉，说好今天早起跑步🏃♀️但是没有起来😄今天继续加油💪

今日5.1日三餐记录
晚餐：大米粥，西红柿鸡蛋面
午餐：今天5.1日，表弟表妹回来了，就做了一大桌子好吃的，估计一不小心就吃多了吧，好害怕😱
晚餐：中午吃的多又吃的晚，早饭没吃
运动：羽毛球半小时，高抬腿500下

5.2日早上体重64.7Kg，掉称0.3Kg，大家都说前三天掉称比较多，但是在我身上没有实现，我觉得轻断食可能会很慢吧，没关系，只要有掉就很好，不管是多还是少，加油💪

5.2日三餐记录
早餐：2个水煮鸡蛋，一杯牛奶
午餐：两个包子，一盘素菜，两块西瓜🍉
晚餐：未吃
运动：晚上慢跑加快走30分钟
说好的轻断食，三天下来成了过午不食了😄

5.3日，今天早上匆匆忙忙吃到早饭之后想起来没有称体重这两天不在家，每天记录食谱，不再称体重，回去后希望体重有所下降😄

5.4日，最近两天不在家，不能上称，哎，我都感觉自己减肥选择的不是时间，尽量晚上不吃晚餐🥣希望不要再涨体重ju