刚重新回狱，除倒立没练习，其他五艺全部从第一式开始，前三式一个月的一升，从基础练习枯燥没有成就感，但这关系到后面的发展，如果没有到升级标准，还是要继续停留在现阶段练习！求老囚徒多指教！