怎么预防耳鸣？
1.避免和减少与强噪音等物理因素的接触，平时应避免各种噪音对听神经的刺激，如环境无法改变时，可佩戴耳塞、降低噪音。
2.尽量减少佩戴耳机的时间。必须要使用耳机时， 也要保持在中低音量的状态，持续使用耳机的时间不宜过长。
3.避免熬夜，养成良好的作息时间，按时起居。
3.饮食营养均衡， 切忌暴饮暴食。
4.保持心情舒畅，避免忧郁、焦虑及恼怒等不良情绪刺激。

中医认为：耳为肾之窍，为肾所主，又与其它脏腑有着广泛的联系，因此五脏六腑、十二经脉之气血失调皆客人导致耳鸣。其中由于外感邪气，脏腑内生痰大瘀滞引起的耳鸣多为实证，由脏腑虚损，久病耗损所致的耳鸣多为虚证。但造成耳鸣的原因很复杂，不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰，心火旺盛，痰气郁结，邪毒入侵等，也会引起耳鸣。
中医学认为：耳为肾之窍，为肾所主，又与其它脏腑有着广泛的联系，因此 五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。同时还把耳鸣分为实证耳鸣和虚证耳鸣。

耳鸣不是一种很严重的疾病，但却影响着众多人的生活工作，给大家的生活带来了不少的麻烦，很多人的说法是原因不明，不能治愈，使许多医者不愿接诊，众多患者长期陷入求医无门、无可奈何之中，严重影响生活质量。

那么耳鸣造成的听力下降要如何正确地接受治疗？
出现耳鸣一定不要拖，不要抱着过段时间耳鸣就好了，不要有侥幸心理。1、长时间耳鸣造成的听力下降，生活中众多人就想到带助听器，短是时间内佩戴会起到一定的作用，时间长的人会发现，一断时间助听器就需要去调试，那就是听力的再次下降，这是很严重的，调试一次听力就下降一次。2、人工耳蜗，很多人选择做人工耳蜗，价格高，使用时间段，花费的时间精力太大。