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IP属地:吉林1楼2020-05-11 15:00回复
    瘦腰不瘦胸
    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2020-05-11 15:35
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      我也想瘦，90斤是我的理想体重
      IP属地:泰国来自iPhone客户端4楼2020-05-11 15:44
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        加油
        IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2020-05-11 15:45
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          每天400个卷腹，一分钟以上的核心肌群，100个凯格尔
          IP属地:吉林6楼2020-05-11 18:52
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            还加个抬腿目前还没看出效果，凯格尔一天看出效果了
            IP属地:吉林7楼2020-05-11 18:53
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              上图
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2020-05-12 17:18
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                为了更快瘦肚子，还加上了反向卷腹，目前能做70多个
                IP属地:吉林9楼2020-05-12 17:19
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