分享一个减肥方法，奇亚籽蜜减肥法。奇亚籽是墨西哥植物的种子，这个种子等同于国内我们吃的，大米，小米，就是粮食，区别在于中国的米类，需要蒸煮以后，才能达到饱腹感而且含糖。用奇亚籽蜜全代餐是不会缺营养的，因为它具备主食的饱腹感，因为它是粮食，同时具备辅食里如，肉，鱼，等等里的营养，甚至高于辅食本身。
都知道，合理膳食，才能不胖，还不缺营养，即使你不减肥，奇亚籽蜜也在给你补充身体的营养的。