胃是我们消化吸收食物的器官，即肠胃不舒服，这与我们的日常饮食是分不开的。如果长期吃一些伤胃的食物，会影响胃，引起很多不适，影响日常生活和工作。因此，要注意区分伤胃和养胃的食物，少吃伤胃的食物，多吃养胃的食物，胃才更健康。
一、肠胃不适，哪些食物不应该吃？
肠胃不适者不宜食用腌制食品。腌制食品中含有亚硝酸盐，对胃健康有害。现在有很多食物都是腌制的，比如烧烤培根，都是腌制的肉。腌肉中常含有亚硝酸，是国际公认的一类致癌物质。经常吃它不仅会影响胃，还会影响身体其他部位。此外，小泡菜也不容忽视。如果你吃得太多，也会伤到你的胃。

不要吃太热的食物。太热的食物对胃和食道有害。很多时候，我们喜欢吃很热的食物。比如热水和火锅，这些食物都比较烫，对我们的食道和胃都是有害的。在影响食管黏膜时，容易吸引幽门螺杆菌，这是许多胃病的主要病因。
胃肠不适者不宜多吃高淀粉食物，这对胃肠健康有害。高淀粉食物容易引起肠胃胀气。本身就是肠胃不适的现象，如果你也吃一些高淀粉的食物，就不利于消化，而且很容易出现消化不良和肠胃胀气。

胃肠不适者不宜吃辛辣刺激性食物。辛辣的食物对我们的胃有害。如果是肠胃不适，还要经常吃辛辣的食物，会加重肠胃不适，不利于肠胃的恢复。因此，在肠胃不适时，不要吃辛辣食物。
二、肠胃不适，吃什么食物能胃？
豆制品，很多豆制品容易消化，食用一些豆制品时胃肠不适，可以帮助改善胃肠不适。豆制品含有丰富的膳食纤维和维生素B群。这些物质有助于我们的胃肠恢复。你不妨在日常生活中多吃点。

还有很多稀粥可以养胃。多喝水对胃也有好处。红枣莲子粥是用红枣莲子饭煮成的，有很好的养胃作用。枣、莲子、米洗净后，加水煮成粥。这种粥特别适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、乏力的中老年人。
大麦山药粥，用山药和大麦米粥喝，对胃也有很好的作用。洗约伯的眼泪、山药和米饭，再加些水煮粥。适合消化不良、腹泻、腹痛、全身乏力等引起肠胃不适的症状，常吃此粥有助于改善这些症状。
胃肠道不适对食物的消化吸收有很大影响。樉渭丸中含有的特殊油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来很多的好处，在饮食上，少吃不易消化的食物，多吃易消化的食物，对肠胃不适的人很有好处，有助于更好的恢复。另外，要注意不要吃辛辣的食物，这对胃有很大的影响。