我亲测，效果好而且副作用最小的药。谷维素，维b1,维b12，刺五加没吃。其他的就按需吃，有肋间神经痛吃甲钴胺，有睡眠障碍吃佑佐匹克隆，有反酸烧心吃铝碳酸镁咀嚼片，有食管反流吃奥美拉唑，有头痛吃正天丸，有肠道不舒服吃益生菌。。，
特别是益生菌可以常吃，我感觉肠道一好，哪哪都好。 最主要的还是戒色、锻炼、睡眠、食物清淡、少肉多蔬菜。可以上网学习日本料理，日料其实是最养生的，特别是他们各种蔬菜的吃法，对肠胃是真的好。
我现在好多了，已经戒了宵夜，火锅，腊肉，各种辣椒，肠胃在恢复中。每天走路10000步加，打篮球半小时。每个周末带着家人自驾游，换个环境，换种人生。感觉自己正在重生。
卸载了抖音，卸载英雄联盟，卸载了百度，qq浏览器等搜索软件。把时间放在正能量上，比如看本小说，去得物上选几双新款aj，配几套新衣服，带女儿去溜溜冰，爬爬山。在家自己动手种些花花草草的。
当所有之前不好的坏习惯都改正，你会发现，这个世界跟原来看到的，不一样，你毎遇到一个人都会有很多话说，你会恢复你所有慢慢丧失的记忆力、语言表达能力、社交能力、情商。你不会再为了一件小事再在父母妻子面前大发脾气，你也不用再思考别人会如何看待自己。所有一切，都会变得美好。。
希望贴吧里的所有病友，都能身心健康，永远幸福。爱你们，有什么问题多交流。