尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

【面和碳酸饮料最好不要一起吃！】
是因为泡面属于油炸食品，表面有大量微孔，这是为了让热水快速进入，缩短冲泡时间。但如果与碳酸饮料结合，这些微孔产生强烈的吸附作用，使饮料中的二氧化碳迅速释放，导致膨胀产生，轻者腹部感到胀痛，严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。

才开始不明白这病，感到恐惧害怕引发精神拮抗和交互作用，所以症状更多，更害怕，无限徇环以至于被潜意识记忆不断发作。。。如果你是神经症患者，你想痊愈必须接受症状，承认症状是你身体的自然反应而不是自己有病。。不恐惧不害怕，症状来了会走的。回归生活，该干嘛干嘛！随着时间就会慢慢忘记且痊愈。这病痊愈的含义不是没症状，是心态接受不排斥症状，症状自然就散了！！。八年神经症患者一朝醒悟痊愈的心得！

感觉得了重病……

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

身心都有，身是气血虚，心是压力比较大，基本上都是这样的。加油，去看看中医，此病都是压力比较大，或者受到惊吓，或者熬夜和sy，简单一句，就是身体烂，身体影响到心理。

刚刚惊恐发作进了急诊，我不知道是不是惊恐还是某种大病，这这个月进急诊太频繁了

多吃一些富含蛋白，对大脑神经有镇定作用的食物。如奶制品，豆制品，瘦肉，新鲜蔬菜，水果等。同时，也要注意少吃辛辣刺激、生冷的食物，日常饮食中不要暴饮暴食，少喝咖啡，酒等刺激神经的饮料。

这时还没现在这么严重，过度阶段，没想到后来更难受

植物神紊乱属于神经调节功能上的障碍 属于非器质性疾病 一般检查不出什么疾病 属于神经症的一种常见症状有头痛 头晕 低烧 畏寒 呕吐 便秘 腹泻 失眠 耳鸣 腰痛 肥胖 消瘦 肩周炎 目眩 手脚疼痛 肌肉跳动 胸部有压迫感等 这些都是植物神经紊乱的常见症状

尽量要去除一些诱发因素，比如喝浓茶浓咖啡、身体过度疲劳、过度紧张以及受到精神刺激等。

楼主身体好些吗 ？

你好，楼主，你没事，应该是焦虑引起的

肺纤维化？