你这种情况好像是神经衰弱的表现。你可以适当吃点中药改善睡眠，比如百乐眠胶囊，具有滋阴清热，养心安神的作用。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。也可试试食疗，取鲜山药100克、枸杞子15克、猪脑1个，加水适量共炖，熟后加调味品即可食用。每天食用或隔天食用一次。此汤具有健脑补肾、健脾益胃之功效，适用于神经衰弱、失眠头晕退等症。

如果是色欲过度引起的，三四副中药就可以治好。