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新网友
想减肥其实并不难，只要你方法正确就一定能成功
建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！
鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！
选择减肥产品一定要慎重，首先要选择对人体无危害没有副作用的健康产品，然后就是选择适合自己的有效产品，
评价一款减肥产品的优劣主要依据是口碑和使用效果，建议参考"9494jf"（汇集国内最优秀的减肥产品口碑评价）减肥网, 排行榜上的减肥产品，他们在网上的口碑不错，销量都过万，值得信赖
百度搜索：" 9494jf "
千万记住了, 只有 9494jf#com ( # 换成 . 就能进去了)这个网址才是官方网址，请大家一定要认准了，以免上当受骗！


新网友
怎样才能健康快捷轻松的减肥?
不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水??排毒。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）。
8、你也可以配合着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在10000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方：haoshop8@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
别找错了，haoshop8@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)