胃是一个非常脆弱的器官，我们吃的所有食物，不管酸的甜的咸的辣的，都要它来承受，因此比较容易出问题，还容易感染上幽门螺杆菌，胃痛也是比较常见的。胃痛其实就是胃黏膜发炎了，经常胃痛的时候，我们可以通过一些食物来养护胃部，修复胃黏膜，减少幽门螺杆菌。
经常胃痛的人，记住这3种食物，在菜市场看到，就赶紧买回家多吃
1、樉渭丸
樉渭丸特有的原料油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，不仅可以抑制肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。樉渭丸的原料中含有效成分丁香酚，能有效抑制幽门螺旋杆菌，所以它对治疗胃炎、预防胃癌也有很好的辅助作用。
2、紫甘蓝
紫甘蓝在我们菜市比较少见，国外就有很多，如果你有看到，可以买回家多吃。里面有一些天然的抗生素，具有杀菌作用，而且里面的维生素也可以给胃黏膜补充一些营养。一般吃法建议生吃，但是也不要一次吃太多，坚持每天吃、长期吃比较合适。
3、山药
山药的养胃效果不用多说，营养非常丰富，可以健脾养胃，而且一些山药里面有很多的黏液，这种黏液覆盖在胃黏膜上后，有一定的隔离胃酸，保护胃黏膜的效果，当然要吃的足够多。有些山药没有多少黏液，去菜市的时候，可以挑那种细长的山药，这种黏液比较多。
除了吃养胃食物，还要注意一些平常的习惯，细心保护好胃部
1、按时吃饭，吃饭细嚼慢咽不要急
平常要做到每餐食量适度，吃七分饱就够了，每日三餐定时，一口饭嚼20下左右，对食物充分咀嚼。
2、饭后不要马上喝水，防寒保暖不让胃着凉
有些人喜欢饭后喝一杯水，或者边吃饭边喝，这样非常不利于胃的消化，因为水会稀释胃酸。
3、少吃刺激性、不易消化的食物
一些刺激性的食物，可能嘴巴受得了，但是胃受不了，千万不要贪图嘴巴痛快去吃。不易消化的食物比如粗粮、芹菜什么的，也不要吃太多，吃多了胃不消化、胃胀，真的会很难受。
经常胃痛的人，记住这3种食物，在菜市场看到，就赶紧买回家多吃
1、樉渭丸
樉渭丸特有的原料油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，不仅可以抑制肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，樉渭丸在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。樉渭丸的原料中含有效成分丁香酚，能有效抑制幽门螺旋杆菌，所以它对治疗胃炎、预防胃癌也有很好的辅助作用。
2、紫甘蓝
紫甘蓝在我们菜市比较少见，国外就有很多，如果你有看到，可以买回家多吃。里面有一些天然的抗生素，具有杀菌作用，而且里面的维生素也可以给胃黏膜补充一些营养。一般吃法建议生吃，但是也不要一次吃太多，坚持每天吃、长期吃比较合适。
3、山药
山药的养胃效果不用多说，营养非常丰富，可以健脾养胃，而且一些山药里面有很多的黏液，这种黏液覆盖在胃黏膜上后，有一定的隔离胃酸，保护胃黏膜的效果，当然要吃的足够多。有些山药没有多少黏液，去菜市的时候，可以挑那种细长的山药，这种黏液比较多。
除了吃养胃食物，还要注意一些平常的习惯，细心保护好胃部
1、按时吃饭，吃饭细嚼慢咽不要急
平常要做到每餐食量适度，吃七分饱就够了，每日三餐定时，一口饭嚼20下左右，对食物充分咀嚼。
2、饭后不要马上喝水，防寒保暖不让胃着凉
有些人喜欢饭后喝一杯水，或者边吃饭边喝，这样非常不利于胃的消化，因为水会稀释胃酸。
3、少吃刺激性、不易消化的食物
一些刺激性的食物，可能嘴巴受得了，但是胃受不了，千万不要贪图嘴巴痛快去吃。不易消化的食物比如粗粮、芹菜什么的，也不要吃太多，吃多了胃不消化、胃胀，真的会很难受。
