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建议在衣、 食、住、行、娱乐等日常生活中要有良好的行为以及精神

建议认真看看猪博士的精华贴，希望对你有所帮助

都有什么地方不舒服呢？

这种情况持续多久了？

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

这楼上都是广告吗。。

楼主症状多久，有去医院看诊吗 ？