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各位大神，天天吃牛肉配合锻炼能不能快速增肌

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IP属地:陕西1楼2020-05-29 13:54回复
    不能
    来自Android客户端2楼2020-05-29 13:55
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      增肌就是个漫长的过程。
      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-05-30 19:03
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        楼主现在好了吗
        IP属地:陕西来自Android客户端6楼2020-06-13 09:26
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          肉类是比较慢吸收的食物，当然也要吃。
          锻炼过后碳水加蛋白粉比较好
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-06-13 10:54
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            快速增加这四个字就不现实，除非开挂
            IP属地:湖北来自Android客户端9楼2020-06-13 22:01
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              还要吃点乳清蛋白粉、肌酸。
              IP属地:江苏来自Android客户端10楼2020-06-14 15:57
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                看热量盈余
                IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2021-06-20 06:53
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