为什么喝愈膳坊不能运动呢？

买了6盒愈膳坊，已经吃了3盒了，效果不能说完全没有，但是感觉也没像营养师说的那么厉害，他们宣传的都是2盒就瘦10几斤，反正我是没有的，我三盒只瘦了8斤左右，营养师说我效果不好的原因是因为我要健身。
我有健身的习惯，每晚都要去健身房运动2个小时左右，营养师告诉我说喝小坊就要暂停运动，不然掉秤会不理想。
我就想不明白了，喝小坊为什么不能运动呢？有什么冲突？这是什么原理呢？
也不知道我轻下去的那8斤是靠小坊瘦的，还是靠我运动+节食瘦下去的。