戒色273天后一直受到失眠的困扰，再一次严重失眠后破解了，然后一直失眠，身体恢复的也不好。现在又戒了50天，感觉身体没怎么恢复，还更虚了。失眠真的挺难受的，比遗精更难恢复。
有哪位师兄懂失眠的，帮助我一下，戒了这么久身体也不恢复，让人心理上挺崩溃的。
遗精可以练固肾功和提肛功，可失眠我一点办法都没有。